Možda mislite da je nekoliko sati sna manje bezopasno, ali vaše tijelo to ne vidi tako. Ako redovito spavate manje od preporučenih 7 – 9 sati po noći, povećavate rizik od povišenog krvnog tlaka (hipertenzije). Nedostatak sna remeti unutarnji biološki sat, potiče lučenje hormona stresa i sužava krvne žile, a sve to izravno utječe na […]