Sve o Temi sezam | Kreni zdravo!

Osam ukusnih načina da jedemo zdrave sjemenke

Danijela Jokić - Vaislay — Sat, 12 Mar 2022 07:50:41 +0000

Sjemenke sadrže obilje vitamina i minerala, poput cinka, vitamina E, esencijalnih omega-kiselina i biljnih proteina, kao i vlakna. Redovita konzumacija sjemenki može pomoći očuvanju dobrog zdravlja i prevenirati nastanak krvožilnih bolesti, te pomoći da naša koža bude pravilno nahranjena i hidratizirana iznutra. Naši preci su tijekom zime pekli ili jeli sirove sjemenke bundeve kao […]

The post Osam ukusnih načina da jedemo zdrave sjemenke first appeared on Kreni zdravo!.

Recept za proteinski kruh Jamieja Olivera

Vanja Babić — Thu, 06 Apr 2017 19:16:51 +0000

Bilo da ste aktivni sportaš, pokušavate dobiti na mišićnoj masi ili pak smršaviti, proteinski kruh idealan je dodatak vašim zdravim obrocima. Osim što je izvrstan za sve koji vježbaju, preporučuje se i onima koji boluju od dijabetesa ili imaju kronične želučane tegobe. On neće razočarati ni vegetarijance koji su u potrazi za boljim izvorima proteina. […]

The post Recept za proteinski kruh Jamieja Olivera first appeared on Kreni zdravo!.

Sezam kao lijek – zašto i kako ga koristiti?

Petra Mikšik — Wed, 25 Jan 2017 15:36:41 +0000

Sjemenke sezama koristimo kao ukras na kiflicama, pletenicama, pogačicama i raznim drugim pecivima, a da nismo ni svjesni bogate nutritivne vrijednosti koje sezam posjeduje. Nazivaju ga još i začinom za sve uzraste, a sezamovo ulje se koristi već tisućama godina. U nastavku članka pročitajte o ljekovitim svojstvima sezama te načinima na koje ga možete uklopiti […]

The post Sezam kao lijek – zašto i kako ga koristiti? first appeared on Kreni zdravo!.

9 razloga zašto trebate konzumirati tahini

Ana Pavić — Thu, 28 Apr 2016 11:12:33 +0000

Tahini je namaz od sezama kojeg možete koristiti u pripremi raznih jela ili samostalno. Uz to, on je iznimno zdrav, stoga vam donosimo devet razloga zašto trebate početi konzumirati tahini. Odlična zamjena za maslac od kikirikija Tahini ima istu kremastu teksturu i orašasti okus kao maslac od kikirikija, stoga je odlična alternativa za sve one koji […]

The post 9 razloga zašto trebate konzumirati tahini first appeared on Kreni zdravo!.

Koji su najbolji veganski izvori kalcija?

Danijela Jokić - Vaislay — Wed, 17 Sep 2014 11:49:09 +0000

Jeste li znali da se naše kosti potpuno obnove svakih deset godina? Budući da minerali kalcij i fosfor čine osnovni građevni materijal naših kostiju, možete i sami zaključiti koliko važnu ulogu kalcij ima za zdravlje i jakost naših kostiju. Kalcij, osim ove, ima i druge važne uloge u kemijskim procesima koji se svakodnevno odvijaju u […]

The post Koji su najbolji veganski izvori kalcija? first appeared on Kreni zdravo!.

Namirnice koje mogu ublažiti glavobolju

Meri Filipović — Wed, 30 May 2012 15:19:34 +0000

Kada osjetite glavobolju možete napraviti uobičajene stvari, popiti tabletu protiv bolova i leći u zamračenu prostoriju. Ali jeste li znali da određena hrana može ublažiti, pa čak i spriječiti glavobolje? 1. Pečeni krumpir Povećani unos gaziranih napitaka ili alkoholnih pića mogu uzrokovati pojačano gubljenje elektrolita poput kalija i povećavaju potrebu za dodatnom vodom, jer se […]

The post Namirnice koje mogu ublažiti glavobolju first appeared on Kreni zdravo!.