Mnogi se pitaju: “Muči me nesanica, što da radim?“. Dobar san neophodan je za cjelokupno zdravlje. Poteškoće s uspavljivanjem ili zadržavanjem sna mogu ukazivati ​​na nesanicu, poremećaj spavanja koji utječe na vašu sposobnost pravilnog spavanja. Odrasli obično trebaju 7 – 9 sati sna po noći, iako to može varirati ovisno o individualnim čimbenicima. Kvaliteta sna […]