Mnogi životinjski proizvodi prirodno sadrže svih devet esencijalnih aminokiselina, ali samo nekoliko biljnih proteina sadrži. Aminokiseline, koje su građevni blokovi proteina, uključuju devet koje vaše tijelo ne može proizvesti i moraju se unijeti prehranom. Ove esencijalne aminokiseline su histidin, izoleucin, leucin, lizin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan i valin. Međutim, jedući raznovrsnu biljnu hranu tijekom dana, […]