Sve o Temi plan prehrane | Kreni zdravo!

Ne krivite sebe! Nutricionistica otkriva zašto plan prehrane ne funkcionira i kako trajno promijeniti svoje prehrambene navike

Zrinka Babić — Fri, 10 Nov 2023 08:14:55 +0000

Većina osoba koja je pokušavala smršaviti ili poboljšati prehrambene navike barem je jednom pokušala s planom prehrane. U većini slučajeva za plan prehrane vrijedi ona “Bilo je dobro dok je trajalo!”. Kada ste postigli svoju težinu, kako ste nastavili dalje bez plana prehrane? Ili ste možda odustali već tijekom procesa pridržavanja plana prehrane? Prije nego […]

The post Ne krivite sebe! Nutricionistica otkriva zašto plan prehrane ne funkcionira i kako trajno promijeniti svoje prehrambene navike first appeared on Kreni zdravo!.

Pravilna prehrana i individualne potrebe: Nutricionistica otkriva razlike i kako utvrditi svoje potrebe

Zrinka Babić — Thu, 18 Aug 2022 10:39:28 +0000

Pravilna prehrana je ona prehrana koja zadovoljava sve energetske i nutritivne potrebe organizma u skladu s njegovom dobi, spolom, tjelesnom težinom, zdravstvenim stanjem, preferencijama, posebnim stanjem (trudnoća, dojenje), razinom fizičke aktivnosti itd. Ne postoji neka univerzalna definicija pravilne prehrane upravo zato što je naglasak na individualnim potrebama. Primjerice, jabuka je zdrava i poželjna u prehrani, […]

The post Pravilna prehrana i individualne potrebe: Nutricionistica otkriva razlike i kako utvrditi svoje potrebe first appeared on Kreni zdravo!.

Vojna dijeta – što je, djelotvornost, rizici, jelovnik

Iva Dorić — Thu, 25 Jun 2020 14:10:50 +0000

Vojna dijeta ili trodnevna dijeta je namijenjena brzom gubitku kilograma. Drastičnim smanjenjem energetskog unosa tijekom 3 dana njezini tvorci obećavaju gubitak od 4,5 kg u tjedan dana te čak 13,6 kg ako se dijeta provodi tijekom mjesec dana. Usprkos njezinom imenu, vojna dijeta (engl. military diet) nema nikakve veze s prehranom vojnika. Naziv potječe od discipline i samokontrole koji […]

The post Vojna dijeta – što je, djelotvornost, rizici, jelovnik first appeared on Kreni zdravo!.

Kako napraviti plan prehrane? – zašto je korisno, strategije

Iva Dorić — Mon, 15 Jun 2020 07:08:00 +0000

Planiranje obroka unaprijed postaje sve popularnije. Osim što štedi vrijeme tijekom tjedna i spašava vas muke od razmišljanja što danas skuhati, pametnim planiranjem obroka može se i uštedjeti. Plan prehrane je naziv za bilo koju strategiju kojom se odlučuje što ćete jesti u skoroj budućnosti. Plan prehrane ili jelovnik može biti vezan za specifičnu dijetu, a najraširenije […]

The post Kako napraviti plan prehrane? – zašto je korisno, strategije first appeared on Kreni zdravo!.

Plan prehrane za zdravo mršavljenje

Albina Dedić — Fri, 01 Apr 2016 08:38:06 +0000

Zbog današnjeg ubrzanog načina života, sve više ljudi se hrani nezdravo, pa je većina samim time i nezadovoljna svojom tjelesnom težinom. Sigurno ste barem jednom u životu željeli izgubiti onih 5 kilograma viška i u želji da izgledate besprijekorno ste se odlučili podvrgnuti jednoj od “popularnih dijeta”. No, koja dijeta zapravo potiče zdravo mršavljenje i koja […]

The post Plan prehrane za zdravo mršavljenje first appeared on Kreni zdravo!.

Zdrava prehrana: Savjeti za zdrav i ukusan međuobrok (2. dio)

Divine Energy Park — Mon, 27 Jul 2015 09:55:16 +0000

Zdrav međuobrok važan je za održavanje normalne razine šećera u krvi i pravilan rad probave. On će vam također pomoći da održite energiju tijekom dana, zato dobro isplanirajte svoje obroke. U nastavku vam donosimo nekoliko savjeta za zdrav i ukusan međuobrok, a ako ste propustili prvi dio ovoga teksta, možete ga pročitati ovdje. Voćna sreća kao zaseban obrok […]

The post Zdrava prehrana: Savjeti za zdrav i ukusan međuobrok (2. dio) first appeared on Kreni zdravo!.