Pilates je odličan trening za cijelo tijelo s malim opterećenjem koji pomaže u usklađivanju i jačanju tijela. Pogodan je za ljude svih dobi i razina kondicije, što ga čini korisnom praksom u bilo kojoj životnoj dobi. Bilo da tek počinjete ili vježbate godinama, pilates može poboljšati vaše opće dobro. Prednosti pilatesa za starije osobe Istraživanja […]