Za perfekcioniste vježbanje često može djelovati kao kazna, a ne kao briga za sebe. Usvajanjem manje perfekcionističkog pristupa mogli biste redovitije vježbati, više uživati u tome i ostvariti veće zdravstvene i dugoročne koristi. Evo sedam strategija koje možete isprobati. Počnite s jednom ili dvije. Ne pretjerujte u kompenziranju sitnih nesavršenosti Ako tijekom trčanja stanete da […]