Sve o Temi omega-3 masne kiseline | Kreni zdravo!

17 znanstveno utemeljenih dobrobiti omega-3 masnih kiselina

Tomislav Stanić — Fri, 07 Mar 2025 07:59:44 +0000

Omega-3 masne kiseline su izuzetno važne za zdravlje, s mnogim korisnim učincima na tijelo i mozak. Zapravo, malo koji nutrijenti su toliko proučavani kao omega-3 masne kiseline. Evo 17 zdravstvenih koristi omega-3 masnih kiselina iza kojih stoje znanstvena istraživanja. Mogu pomoći kod depresije i anksioznosti Depresija je jedan od najčešćih mentalnih poremećaja na svijetu, a […]

The post 17 znanstveno utemeljenih dobrobiti omega-3 masnih kiselina first appeared on Kreni zdravo!.

Ovo može smanjiti rizik od 14 različitih vrsta raka!

Maja Kuzelj Grgić — Mon, 02 Dec 2024 12:55:52 +0000

Konzumiranje omega-3 i omega-6 masnih kiselina, koje se često nalaze u biljnim namirnicama i masnoj ribi, može smanjiti rizik od raka, prema studiji objavljenoj u časopisu International Journal of Cancer, o kojoj piše Health. Studija je pokazala da su ispitanici s višim razinama omega-3 i omega-6 masnih kiselina u krvi imali manju vjerojatnost obolijevanja od […]

The post Ovo može smanjiti rizik od 14 različitih vrsta raka! first appeared on Kreni zdravo!.

Ovi dodaci prehrani mogu biti učinkovitiji u prevenciji autoimunih bolesti od vitamina D!

Tomislav Stanić — Tue, 05 Mar 2024 08:42:47 +0000

Nedavno istraživanje koje je uključilo više od 20.000 pojedinaca otkrilo je da je nakon randomiziranog probnog razdoblja od pet godina, učinkovitost vitamina D u prevenciji autoimunih bolesti smanjena, dok je učinkovitost omega-3 masnih kiselina i dalje snažna. Studija, detaljno objavljena u siječanjskom izdanju časopisa Arthritis & Rheumatology, promatrala je 21.592 sudionika iz ispitivanja VITAL, čiji […]

The post Ovi dodaci prehrani mogu biti učinkovitiji u prevenciji autoimunih bolesti od vitamina D! first appeared on Kreni zdravo!.

Tušt (portulak): Samoniklica koja čuva zdravlje, ali berite je s oprezom! Znamo i kako je pripremiti za obrok

Danijela Jokić - Vaislay — Thu, 17 Aug 2023 06:16:46 +0000

Tušt ili portulak (lat. Portulaca oleracea) je samonikla biljka koja je česta u vrtovima, dvorištima i na livadama. Bogata je mineralima i vitaminima, a od svih zelenih biljaka ima najviše gama-linolenske kiseline, koja je omega-3 masna kiselina. Zbog nutritivno bogatog sastava dugotrajna konzumacija tušta, uz inače uravnoteženu prehranu, može pomoći u obrani i sprječavanju nastanka kroničnih […]

The post Tušt (portulak): Samoniklica koja čuva zdravlje, ali berite je s oprezom! Znamo i kako je pripremiti za obrok first appeared on Kreni zdravo!.

Pekan orasi: Slađi su od običnih oraha, a odlični za imunitet, srce i mozak! Evo gdje ih možete kupiti i kako ih jesti

Zrinka Babić — Mon, 20 Feb 2023 08:00:40 +0000

Domaći orasi su nutritivno vrlo bogati i ne trebamo ih zaboraviti. S druge strane, s obzirom na bogatu ponudu različitih namirnica, i pekan orasi zaslužuju svojih nekoliko minuta pažnje. Povijesno gledajući, orasi su smatrani vrijednom namirnicom, a u određenim dijelovima svijeta čak i hranom bogova. Svojim izgledom podsjećaju na moždane polovice, a svojim nutritivnim sastavom […]

The post Pekan orasi: Slađi su od običnih oraha, a odlični za imunitet, srce i mozak! Evo gdje ih možete kupiti i kako ih jesti first appeared on Kreni zdravo!.

Prirodno liječenje depresije: Nemojte posezati za nutritivno siromašnim proizvodima! Ovih 10 namirnica pozitivno će djelovati na vaš um

Petra Mikšik — Wed, 18 Jan 2023 09:18:03 +0000

Zbog današnjeg ubrzanog načina života, prekomjernih količina stresa i loših životnih navika, depresiji su podložne sve dobne skupine. Mnogi se od nas tijekom loših dana počaste omiljenom hranom kako bi se osjećali sretnije i zadovoljnije. Maslinovo ulje, riba, voće, povrće, orašasti plodovi, grahorice, perad i mliječni proizvodi sa smanjenom mliječnom masti dokazano pomažu kod poboljšanja […]

The post Prirodno liječenje depresije: Nemojte posezati za nutritivno siromašnim proizvodima! Ovih 10 namirnica pozitivno će djelovati na vaš um first appeared on Kreni zdravo!.