Ako tražite jednostavnu naviku koja bi mogla poboljšati vaše kardiovaskularno zdravlje, znanost ima zanimljiv prijedlog – odlazite na spavanje svaki dan u isto vrijeme. Nova mala studija pokazuje da ujednačen raspored spavanja može pomoći u snižavanju krvnog tlaka – posebno tijekom noći, kada bi se on prirodno trebao spuštati. Redoviti odlazak na spavanje povezan s […]