Svoje cjelokupno zdravlje možete poboljšati odabirom hrane bogate širokim spektrom nutrijenata. Budući da nijedna namirnica ne pruža sve nutrijente koje vaše tijelo treba, važno je jesti raznoliku hranu. Za početak smanjite ili izbjegavajte prerađenu hranu koja je visokokalorična, ali ima nisku nutritivnu vrijednost. U svoju prehranu uključite više nutritivno bogate hrane. Sljedeće namirnice sadrže nutrijente […]