B vitamini su skupina od osam esencijalnih nutrijenata koji podržavaju zdravlje stanica i daju energiju. Dok su neke namirnice bogate više vitamina B, druge su bogate samo određenim vitaminima. Održavanje uravnotežene prehrane ključno je za osiguravanje da vaše tijelo dobije sve potrebne nutrijente. Kada je u pitanju nedostatak B vitamina, simptomi ovise o tome koji […]