Izgradnja mišića ne uključuje samo naporno vježbanje u teretani; također se radi o tome što unosite u svoje tijelo. Pravilna prehrana igra vitalnu ulogu u rastu i oporavku mišića. Iako su proteini često u središtu pozornosti kada je u pitanju izgradnja mišića, uravnotežena prehrana bogata raznim nutrijentima ključna je za optimalne rezultate. Evo popisa 25 […]