Kada se pravilno izvode, ovih sedam vježbi daju efikasne rezultate, bilo da se izvode u teretani ili u udobnosti doma. Obratite pozornost na formu jer je pravilna tehnika ključna. Ako ste trenutno neaktivni, preporučljivo je prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom, posebno ako imate postojeće zdravstvene probleme kao što je uznapredovala osteoporoza, jer neke vježbe […]