Jedan od učinkovitih načina da poboljšate svoju prehranu je da naučite identificirati i zamijeniti najnezdraviju hranu zdravijim opcijama. Promatranje hrane kao striktno “dobre” ili “loše” može zakomplicirati donošenje odluka vezanih uz prehranu. Kad bi razlikovanje zdrave od nezdrave hrane bilo jednostavno, mnogi je ljudi ne bi nastavili konzumirati. Hrana koja izaziva ovisnost često kombinira ugljikohidrate […]