Prije pojave moderne medicine drevne tehnike poput joge, meditacije i tai chija nudile su metode za smanjenje stresa koje su također doprinosile kvalitetnijem snu. Među tim praksama nalaze se i mudre, geste rukama za koje se vjeruje da usmjeravaju energiju unutar tijela, uma i duha. Što su mudre? Pojam “mudra” potječe iz sanskrta i znači […]