Kreatin je tvar koju vaše tijelo proizvodi iz aminokiselina i prvenstveno opskrbljuje mišiće energijom. Dok sportaši obično koriste dodatke kreatina za povećanje performansi, nova istraživanja sugeriraju da bi mogao biti koristan i za liječenje stanja povezanih sa starenjem, kao što je gubitak mišića koji utječe na ukupnu snagu i neovisnost. Ranije se vjerovalo da se […]