Sve o Temi mišići | Kreni zdravo!

Kako do ravnog trbuha? Izbacite ovih 7 namirnica!

Kreni Zdravo — Wed, 25 May 2022 09:45:13 +0000

Pitate se kako se riješiti masnih naslaga koje su se nataložile na području trbuha? Donosimo vam popis “neprijatelja ravnog trbuha”, koji neće samo uzrokovati nakupljanje masnih naslaga, već će loše djelovati na probavni sustav, pokvariti ravnotežu bakterija u želucu te izazvati upale. Pročitajte više u nastavku. 1. Namirnice bogate ugljikohidratima Ovo će možda zauvijek promijeniti vaš pogled […]

The post Kako do ravnog trbuha? Izbacite ovih 7 namirnica! first appeared on Kreni zdravo!.

Ublažite bolove u mišićima na jednostavan način!

Kreni Zdravo — Tue, 03 Apr 2018 09:05:56 +0000

Kada se svojim mišićima ne posvetite kako treba, čak i mala ozljeda može predstavljati problem. Kako ćete znati trebate li posvetiti dodatnu pažnju mišićima ili ne? Tipično, bol će biti oštra, intenzivna i lokalizirana na specifičnom području. Bolovi će sigurno biti blaži kada se dobro odmorite, ali ćete svejedno osjećati napetost. Postoji mogućnost pojave oteklina […]

The post Ublažite bolove u mišićima na jednostavan način! first appeared on Kreni zdravo!.

Spazam – uzroci, simptomi i kako izliječiti mišićni spazam

Kreni Zdravo — Wed, 21 Feb 2018 14:45:44 +0000

Mišićni spazam ili grč je nekontrolirana i nenamjerna kontrakcija mišića. Može se pojaviti bilo gdje u tijelu. Spazam je većinom bezopasan i uzrokovan naglim pokretima, dugotrajnim vježbanjem ili nekim lijekovima. Spazmi često ne zahtijevaju liječenje, ali u teškim slučajevima mogu uzrokovati rupturu pogođenog mišića. U nastavku članka pročitajte koji su simptomi spazma i kako ga liječiti. […]

The post Spazam – uzroci, simptomi i kako izliječiti mišićni spazam first appeared on Kreni zdravo!.

Kolagen u hrani – protein važan za elastičnost i zdravlje kože

Vanja Babić — Mon, 24 Jul 2017 14:12:02 +0000

Od svih proteina u našem tijelu, kolagen je najzastupljeniji. Nalazi se u mišićima, kostima, koži, krvnim žilama, probavnom sustavu i tetivama. Ovaj protein s keratinom održava kožu čvrstom i elastičnom te nadomješta mrtve stanice kože. S obzirom na to da izgrađuje vezivno tkivo, on je ključan u pravilnom povezivanju tkiva i organa. U nastavku članka […]

The post Kolagen u hrani – protein važan za elastičnost i zdravlje kože first appeared on Kreni zdravo!.

Gimnastika lica – održite mladolik izgled lica na prirodan način

Petra Mikšik — Fri, 14 Jul 2017 12:09:20 +0000

Gimnastika lica obuhvaća niz vježbi kojima se mišići lica potiču na rad i pomažu proljepšati te pomladiti izgled lica. Poput kože, mišići lica s godinama se opuštaju, a lice poprima umoran izgled te ga je potrebno vježbama “podići”. Vježbe koje se izvode prilikom gimnastike lica pomažu aktivirati mišiće i zategnuti samo lice, a poznati naziv […]

The post Gimnastika lica – održite mladolik izgled lica na prirodan način first appeared on Kreni zdravo!.

Prehrana za mišićnu masu – kako dobiti mišićnu masu prirodnim putem, plan prehrane i jelovnik

Kristina Žuna — Thu, 06 Jul 2017 08:03:14 +0000

Prehranu za mišićnu masu bi trebala uključivati namirnice bogate proteinima iugljikohidratima. Uz prehranu je vrlo bitno vježbanje kako bi se mišići mogli iznova graditi i dobivati na masi. Trening se sastoji od dizanja teških utega i vježbi snage te se može razlikovati za muškarce i žene. U nastavku članka donosimo pregled prehrane za mišićnu masu […]

The post Prehrana za mišićnu masu – kako dobiti mišićnu masu prirodnim putem, plan prehrane i jelovnik first appeared on Kreni zdravo!.