Sve o Temi masnoće | Kreni zdravo!

Kokice i zdravlje: Porcija zadovoljava čak 70 % dnevne potrebe za cjelovitim žitaricama! Ipak, važno je kako ih pripremate

Divine Energy Park — Sun, 22 Jan 2023 08:27:04 +0000

Kukuruz je poslije pšenice druga najrasprostranjenija žitarica, a jedina čija su zrna jestiva i prije nego sazriju pa se nezrela mogu koristiti i kao povrće. Usto, postoji oko 300 vrsta kukuruza (kukuruz kokičar, kukuruz šećerac itd.). Od mnogobrojnih jela koja se mogu napraviti od raznih vrsta kukuruza možda su najpoznatije omiljene nam kokice, a koje […]

The post Kokice i zdravlje: Porcija zadovoljava čak 70 % dnevne potrebe za cjelovitim žitaricama! Ipak, važno je kako ih pripremate first appeared on Kreni zdravo!.

Obogatite prehranu zdravim masnoćama prije zime: Evo zašto je to važno i koje masti njeguju tijelo iznutra i izvana

Suzana Mussiow — Tue, 04 Oct 2022 11:35:19 +0000

Jesen je doba godine kada naše tijelo prirodno gradi topao, izolacijski sloj masnoće ispod kože kako bi se zaštitilo od nadolazeće zime. Potreba tijela za mastima povećava naš apetit za masnom hranom, a to nije slučajno. U ayurvedi su jesen i rana zima doba godine u kojem prevladava vata doša, a samim time i kvalitete suhoće, […]

The post Obogatite prehranu zdravim masnoćama prije zime: Evo zašto je to važno i koje masti njeguju tijelo iznutra i izvana first appeared on Kreni zdravo!.

Što piti i jesti za smanjenje masnoće u krvi?

Iva Dorić — Wed, 12 Jan 2022 16:23:23 +0000

Povišene masnoće u krvi povećavaju rizik od pojave ateroskleroze, kardiovaskularnih bolesti i smrti uzrokovane kardiovaskularnim bolestima. Prema podacima Državnog zavoda za statistiku vodeći uzrok smrti u Hrvatskoj, kao i u svijetu, su upravo kardiovaskularne bolesti, poput srčanog i moždanog udara. One su bile uzrok gotovo 40 % smrti kod žena i 28 % smrti kod muškaraca u 2019. godini. Povišenu razinu masnoća u krvi mogu uzrokovati: pojedine bolesti, poput […]

The post Što piti i jesti za smanjenje masnoće u krvi? first appeared on Kreni zdravo!.

Masti – mitovi i legende (4. dio)

Naser Rizk — Thu, 14 Apr 2016 07:00:33 +0000

Mit četvrti: Sve kalorije su iste Zašto Masti ne debljaju?! I jeli to istina?! Mnogi ljudi strahuju da će se udebljati konzumacijom masti. Hoće i te kako! Ako budu dodatno uz to jeli i loše masti i još lošije šećere. Gledano po kalorijama, ima smisla da će se udebljati. Masti iz hrane sadrže 9 kalorija po gramu, […]

The post Masti – mitovi i legende (4. dio) first appeared on Kreni zdravo!.

Što je točnije BMI ili mjerenje postotka masti u tijelu?

Kreni Zdravo — Fri, 11 Mar 2016 05:00:31 +0000

Indeks tjelesne mase (BMI) je zlatni standard za predviđanje cjelokupnog zdravlja. Pacijenti i liječnici rutinski računaju BMI, a neki poslodavci čak ga koristite kako bi se utvrdili troškovi zdravstvene zaštite. Neke novije studije ističu da visok BMI zapravo može biti povezan s dugovječnošću. Iako se o ovom “paradoksu pretilosti” i dalje raspravlja, čini se jasnim […]

The post Što je točnije BMI ili mjerenje postotka masti u tijelu? first appeared on Kreni zdravo!.

Mogu li dobre masti pomoći u mršavljenju?

Kreni Zdravo — Wed, 02 Sep 2015 07:10:45 +0000

Masti mogu pomoći da se riješite viška kilograma ako ih konzumirate u optimalnom omjeru (30 posto od ukupnog unosa kalorija). Premda ljudi konstantno govore kako treba izbaciti ”masti” iz prehrane, to nije točno. Potrebno je naučiti razlikovati kvalitetne od nekvalitetnih masti, te ih prema tom principu i konzumirati – jer naš organizam itekako treba masti kako […]

The post Mogu li dobre masti pomoći u mršavljenju? first appeared on Kreni zdravo!.