Kada je riječ o mršavljenju, često se postavlja pitanje koliko ugljikohidrata dnevno za mršavljenje zapravo treba unositi. Iako su ugljikohidrati često na “crnoj listi” dijeta, oni su ključni za energiju, pravilno funkcioniranje mozga i cjelokupno zdravlje. Ključno je razumjeti koliko vam ih zaista treba – i koje vrste odabrati. Što su ugljikohidrati i zašto su […]