Koliko sati je dovoljno spavati? Odgovor ovisi o fazama spavanja. Spavanje se odvija u različitim fazama, od kojih svaka služi određenim svrhama, uključujući lagani i duboki san. Iako su sve faze bitne, fokus je ovdje na značaju dubokog sna i optimalnom trajanju. Spavanje se sastoji od dvije vrste u svakom ciklusu – jedna faza brzog […]