Kreatin je jedan od najistraženijih dodataka prehrani koji se često koristi za poboljšanje sportske izvedbe, rast mišićne mase i brži oporavak nakon treninga. Iako se smatra sigurnim kada se koristi u preporučenim dozama, mogu se pojaviti nuspojave kreatina, osobito kod dugotrajnog ili pretjeranog uzimanja. Nuspojave kreatina monohidrata U nastavku donosimo pregled najčešćih nuspojava, savjete za […]