Broj kalorija koji biste trebali unositi svaki dan ovisi o čimbenicima kao što su dob, spol, težina i razina aktivnosti. U prosjeku umjereno aktivne odrasle žene trebaju oko 1.600 – 2.400 kalorija dnevno, dok muškarci trebaju oko 2.000 – 3.000 kalorija. Osobe koje su manje aktivne ili imaju manju tjelesnu masu obično trebaju manje kalorija, […]