Jedan od najučinkovitijih kardio treninga koje možete raditi kod kuće uključuje pliometrijske vježbe poput mountain climbera, skokova iz čučnja i podizanja koljena. Ove vježbe se sastoje od kratkih, snažnih pokreta koji povećavaju snagu mišića i moć. Sve što vam je potrebno je malo prostora i odlučnost da “gurate” sebe dok vam se ne poveća broj […]