Jedenje preblizu vremena za spavanje može negativno utjecati na kvalitetu sna, razinu šećera u krvi i tjelesnu masu. Mnogi stručnjaci savjetuju da se pričekaju 2 – 3 sata između posljednjeg obroka i vremena za spavanje kako bi tijelo imalo dovoljno vremena za probavu i pripremu za kvalitetan san. Vaši zdravstveni ciljevi i vrsta hrane koju […]