Želite podići svoju svakodnevnu šetnju na novu razinu? Intervalni trening hodanja (engl. Interval Walking Training, IWT), poznat i kao japansko hodanje, znanstveno je potvrđena metoda koja vam omogućuje da bez velikog napora povećate intenzitet fizičke aktivnosti i ostvarite značajne zdravstvene koristi. Ovu metodu razvili su japanski znanstvenici s ciljem poboljšanja kardiometaboličkog zdravlja kod starijih osoba. […]