
Održite zdravu naviku
10 prednosti hodanja za osobe starije od 65 godina
Većina ljudi treba barem 150 minuta umjerene aerobne tjelesne aktivnosti tjedno kako bi očuvala zdravlje. To je osobito važno za starije osobe iznad 65 godina, iako većina njih ne doseže preporučenu razinu aktivnosti. U nastavku saznajte kako hodanje može pridonijeti vašem zdravlju, koliko često biste trebali hodati i što vam može pomoći da lakše stvorite […]
- Tomislav Stanić
- 3 min čitanja