Hodanje po stepenicama svakodnevna je aktivnost za mnoge, ali dok neki mogu lako preskakati po dvije stepenice odjednom, drugima već prvi korak može predstavljati izazov. Hodanje po stepenicama zahtijeva snagu, izdržljivost, mobilnost, koordinaciju i ravnotežu – sve u isto vrijeme angažira mišiće donjeg dijela tijela. Ako osjećate slabost, nestabilnost ili bol u koljenima, kukovima ili […]