Sve o Temi dijetalna vlakna | Kreni zdravo!

Kava od cikorije: Piće naših starih kojem se vraća popularnost! Evo kako se proizvodi, zašto je dobra za zdravlje i kako je pripremiti

Iva Dorić — Thu, 03 Nov 2022 16:53:22 +0000

Kava od cikorije piće je naših starih. Bake i djedovi u svojoj su mladosti često pili tzv. bijelu kavu koja se pripremala upravo od praha cikorije, uz dodatak šećera i mlijeka. U prošlosti je kava od cikorije bila nužna alternativa za kavu u periodima nedostatka iste. Danas je kava od cikorije napitak koji često konzumiraju osobe […]

The post Kava od cikorije: Piće naših starih kojem se vraća popularnost! Evo kako se proizvodi, zašto je dobra za zdravlje i kako je pripremiti first appeared on Kreni zdravo!.

Vlaknasta hrana – popis top namirnica, savjeti za veći unos

Iva Dorić — Mon, 10 Aug 2020 11:57:20 +0000

Vlaknasta hrana je hrana biljnoga podrijetla bogata prehrambenim vlaknima. Prehrana bogata prehrambenim vlaknima povezuje se, između ostaloga, sa smanjenjem rizika od pojave kroničnih nezaraznih bolesti. Međutim, u današnje vrijeme u većini zemalja u svijetu unos prehrambenih vlakana nije dovoljan. U ovom članku saznat ćete koja je hrana bogata prehrambenim vlaknima i koliko je trebamo unositi, […]

The post Vlaknasta hrana – popis top namirnica, savjeti za veći unos first appeared on Kreni zdravo!.

Napitak za brzo čišćenje crijeva – kada je potreban, recept

Iva Dorić — Tue, 05 May 2020 09:03:01 +0000

Zdravlje probavnog sustava, kao i svih ostalih organskih sustava, važno je za opću dobrobit, odnosno zdravlje kao i sreću. Mnogi naslovi na internetskim portalima obećavaju čišćenje crijeva i detoksikaciju pripremom takozvanih čarobnih napitaka za čišćenje crijeva. Budući da živimo u dobu u kojemu se oslanjamo na znanstvene dokaze iz medicine i nutricionizma, prirodno se postavlja […]

The post Napitak za brzo čišćenje crijeva – kada je potreban, recept first appeared on Kreni zdravo!.

Zaustavljanje proljeva – primjer jelovnika kod proljeva

Iva Dorić — Fri, 13 Mar 2020 09:03:00 +0000

Proljev ili dijareja definira se kao poremećaj probave kojega karakterizira učestala stolica tekuće konzistencije, tj. više od tri stolice dnevno, zbog koje dolazi do gubitka tekućine i elektrolita. U liječenju proljeva važno je pronaći uzrok, a prehrana može olakšati prisutne simptome. Do proljeva dolazi zbog prebrzog kretanja sadržaja kroz gastrointestinalni sustav pri čemu je smanjena […]

The post Zaustavljanje proljeva – primjer jelovnika kod proljeva first appeared on Kreni zdravo!.

Kako jesti humus? – nutritivna vrijednost i kombinacije

Iva Dorić — Wed, 04 Mar 2020 10:59:18 +0000

Humus ili namaz od slanutka je tradicionalno jelo s Dalekog istoka. Priprema se miješanjem zgnječenog skuhanog slanutka s pastom od sezama ili tahinijem, maslinovim uljem, limunovim sokom i začinima. Začini koji se koriste u tradicionalnom humusu su češnjak, sol i papar, ali postoji mnogo varijacija. Zamjenom uobičajenih energetski bogatih namaza i umaka s humusom može se […]

The post Kako jesti humus? – nutritivna vrijednost i kombinacije first appeared on Kreni zdravo!.

Biljni proteini u prahu – grašak, konoplja, bundeva i riža

Iva Dorić — Mon, 02 Mar 2020 13:58:46 +0000

Biljni proteini u prahu vrlo su popularan dodatak prehrani koji je prvenstveno zanimljiv osobama koje nastoje smanjiti unos namirnica životinjskog podrijetla u svojoj prehrani. Proteinske prahove do prije 10-20 godina mogli ste pronaći isključivo u kuhinji bodybuildera ili drugih pojedinaca koji su se svakodnevno bavili napornom tjelesnom aktivnošću. Međutim, danas je proteinski prah postao uobičajen […]

The post Biljni proteini u prahu – grašak, konoplja, bundeva i riža first appeared on Kreni zdravo!.