Sve o Temi dash dijeta | Kreni zdravo!

Što piti i jesti za smanjenje masnoće u krvi?

Iva Dorić — Wed, 12 Jan 2022 16:23:23 +0000

Povišene masnoće u krvi povećavaju rizik od pojave ateroskleroze, kardiovaskularnih bolesti i smrti uzrokovane kardiovaskularnim bolestima. Prema podacima Državnog zavoda za statistiku vodeći uzrok smrti u Hrvatskoj, kao i u svijetu, su upravo kardiovaskularne bolesti, poput srčanog i moždanog udara. One su bile uzrok gotovo 40 % smrti kod žena i 28 % smrti kod muškaraca u 2019. godini. Povišenu razinu masnoća u krvi mogu uzrokovati: pojedine bolesti, poput […]

The post Što piti i jesti za smanjenje masnoće u krvi? first appeared on Kreni zdravo!.

Najbolja dijeta za skidanje kilograma

Iva Dorić — Fri, 10 Jul 2020 12:20:06 +0000

Vječno je pitanje današnjice Postoji li najbolja dijeta za skidanje kilograma? Odgovor na to, naravno nije jednostavan, ali je nužan jer se iz dana u dan povećava broj osoba koje su prekomjerne tjelesne mase ili pretile. Ako se fokusiramo samo na Hrvatsku, 2016. godine zabilježeno je gotovo 60% osoba prekomjerne tjelesne mase i 24% pretilih […]

The post Najbolja dijeta za skidanje kilograma first appeared on Kreni zdravo!.

MIND dijeta – podrijetlo, karakteristike, primjer jelovnika

Iva Dorić — Thu, 09 Jan 2020 11:13:40 +0000

MIND dijeta poseban je način prehrane koji je nastao kombiniranjem mediteranske prehrane s DASH obrascem prehrane. Osmišljena je s ciljem prevencije demencije i gubitka kognitivne funkcije kao posljedice starenja. MIND dijeta fokusirana je na očuvanje zdravlja mozga. Pri tome, MIND je akronim za engleski izraz Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay, odnosno mediteranska-DASH intervencija za odgodu neurodegenerativnih promjena. MIND prehrana – podrijetlo Broj […]

The post MIND dijeta – podrijetlo, karakteristike, primjer jelovnika first appeared on Kreni zdravo!.

Dijastolički tlak iznad 100 mmHg – mjerenje, simptomi i kako sniziti tlak?

Antonija Mišković — Wed, 24 Jan 2018 14:21:57 +0000

Hipertenzija je povišenje krvnog tlaka. Krvni tlak je pritisak u krvnim žilama kojeg stvara srce pumpajući krv u krvne žile. Zbog krvnog tlaka moguća je cirkulacija krvi u tijelu i opskrba kisikom i hranjivim tvarima. Povišeni krvni tlak je učestali javnozdravstveni problem današnjice. Muškarci imaju više vrijednosti arterijskog tlaka od žena do dobi od 60 […]

The post Dijastolički tlak iznad 100 mmHg – mjerenje, simptomi i kako sniziti tlak? first appeared on Kreni zdravo!.

Kako sniziti tlak – prirodni načini

Ana Pavić — Fri, 16 Dec 2016 09:01:29 +0000

Povišeni krvni tlak ili hipertenzija je kronična bolest pri kojoj je tlak u arterijama povišen zbog čega srce mora snažnije raditi kako bi održalo normalnu cirkulaciju krvi. Prema procjeni Svjetske zdravstvene organizacije hipertenzija je vodeći čimbenik rizika za sveukupnu smrtnost u Hrvatskoj. Smatra se da u Hrvatskoj oko 37% ljudi boluje od ove bolesti koja […]

The post Kako sniziti tlak – prirodni načini first appeared on Kreni zdravo!.

Prijeti li vam giht? Pripazite na unos fruktoze i količinu voća

Mihael Akerman — Fri, 28 Oct 2016 13:48:54 +0000

Alkohol, meso i ribe su tradicionalno glavni krivci za bolne nakupine mokraćne kiseline u zglobovima. Sada su i pretjerane količine voća, a osobito fruktoza kojom se zaslađuju bezalkoholna pića pod lupom liječnika i nutricionista. Fruktozu, voćni šećer, ne unosimo u organizam samo konzumiranjem voća. Industrijski voćni sokovi i osvježavajući napitci često su zaslađeni fruktoznim sirupom […]

The post Prijeti li vam giht? Pripazite na unos fruktoze i količinu voća first appeared on Kreni zdravo!.