Ako želite poboljšati raspoloženje, možda ne trebate napraviti onoliko dnevnih koraka koliko mislite da biste smanjili rizik od depresije. Nova analiza 33 studije, koja je obuhvatila gotovo 100.000 sudionika, sugerira da samo 5.000 koraka dnevno može pomoći u smanjenju simptoma depresije, prema rezultatima objavljenima u JAMA Network Open. Male promjene mogu donijeti velike rezultate Za […]