Sve o Temi bobičasto voće | Kreni zdravo!

12 vrsta bobičastog voća koje trebate češće konzumirati

Tomislav Stanić — Sun, 16 Jun 2024 07:16:29 +0000

Bobičasto voće nije samo ukusno, već je i prepuno niza nutrijenata koji nude značajne zdravstvene prednosti. Od dubokih plavih nijansi borovnica do živih crvenih jagoda i egzotične privlačnosti acai bobica, ovo malo voće bogato je vitaminima, mineralima, antioksidansima i vlaknima. Proučavan je njihov potencijal u zaštiti od raznih bolesti, podržavanju zdravlja srca i mozga te […]

The post 12 vrsta bobičastog voća koje trebate češće konzumirati first appeared on Kreni zdravo!.

Voće bogato željezom: Dvije vrste prednjače! Nutricionistica otkriva koliko ga trebamo unositi i tko ima veće potrebe

Iva Dorić — Sun, 28 May 2023 07:30:38 +0000

Željezo je mineral i esencijalni nutrijent. Čovjek ga mora unositi hranom zato što ga tijelo ne može proizvesti samo. Voće općenito nije bogat izvor željeza. Ipak, iako praktički ne postoji voće bogato željezom, neke vrste voća sadrže veće količine željeza u odnosu na druge i mogu biti vrijedan izvor željeza u prehrani. Važnost unosa željeza […]

The post Voće bogato željezom: Dvije vrste prednjače! Nutricionistica otkriva koliko ga trebamo unositi i tko ima veće potrebe first appeared on Kreni zdravo!.

Kada koristiti svježe, a kada smrznuto voće i povrće?

Danijela Jokić - Vaislay — Tue, 04 May 2021 06:00:00 +0000

Uvijek je poželjno kuhati jela od svježeg voća i povrća, ako ste u mogućnosti. No, ponekad se nismo u stanju posvetiti sjeckanju povrća ili isto nije pak dostupno u sezoni. U tom slučaju sasvim je u redu dati prednost smrznutom voću i povrću. Ukoliko razmišljate da li kuhati sa smrznutim povrćem i voćem, dajte prednost […]

The post Kada koristiti svježe, a kada smrznuto voće i povrće? first appeared on Kreni zdravo!.

MIND dijeta – podrijetlo, karakteristike, primjer jelovnika

Iva Dorić — Thu, 09 Jan 2020 11:13:40 +0000

MIND dijeta poseban je način prehrane koji je nastao kombiniranjem mediteranske prehrane s DASH obrascem prehrane. Osmišljena je s ciljem prevencije demencije i gubitka kognitivne funkcije kao posljedice starenja. MIND dijeta fokusirana je na očuvanje zdravlja mozga. Pri tome, MIND je akronim za engleski izraz Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay, odnosno mediteranska-DASH intervencija za odgodu neurodegenerativnih promjena. MIND prehrana – podrijetlo Broj […]

The post MIND dijeta – podrijetlo, karakteristike, primjer jelovnika first appeared on Kreni zdravo!.

Prirodni laksativi – koji su i zašto ih koristiti

Vanja Babić — Thu, 06 Jul 2017 07:42:03 +0000

Prirodni laksativi, u obliku određenih prehrambenih namirnica, koriste se u ove svrhe stoljećima. Ljudi su oduvijek znali da je redovita probava važna za zdravlje. Čini se da je u današnjem društvu, zbog loše prehrane, stresa i čestih putovanja to postaje problem. Većina stručnjaka slaže se oko toga da je važno imati stolicu najmanje tri […]

The post Prirodni laksativi – koji su i zašto ih koristiti first appeared on Kreni zdravo!.

Vilin korijen, bljušt ili kuka – upotreba i ljekovitost

Vanja Babić — Mon, 15 May 2017 07:43:54 +0000

Vilin korijen, bljušt ili kuka šumska je biljka penjačica koja cvjeta između svibnja i lipnja. Njezini su plodovi sjajne crvene bobice koje zimi možete vidjeti prekrivene mrazom. One nemaju mirisa, iznimno su ukusne, ali njihova konzumacija može vas stajati života. Otrovni nisu samo plodovi vilinog korijena. Zbog saponinskih spojeva u njima i korijenu biljke, cijela […]

The post Vilin korijen, bljušt ili kuka – upotreba i ljekovitost first appeared on Kreni zdravo!.