Bird dog vježba jedna je od najjednostavnijih, ali i najučinkovitijih vježbi za jačanje corea, donjeg dijela leđa, kukova i stražnjice. Redovitim izvođenjem može pomoći u poboljšanju posture, stabilnosti tijela i pokretljivosti, a često se preporučuje i osobama koje imaju bolove u donjem dijelu leđa. U nastavku saznajte kako se pravilno izvodi bird dog vježba, koje […]