https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Wed, 15 Oct 2025 07:13:59 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/7-korisnih-savjeta-koje-trebate-znati-o-svojoj-anksioznosti https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/7-korisnih-savjeta-koje-trebate-znati-o-svojoj-anksioznosti#respond Wed, 15 Oct 2025 07:13:59 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=327351 Anksioznost je danas jedan od najčešćih mentalnih poremećaja na svijetu. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, 2019. godine čak je 301 milijun ljudi patilo od anksioznosti. U SAD-u oko trećinu odraslih u nekom trenutku svojeg života doživi neki oblik tjeskobe, a prošle godine gotovo 20 % odraslih je imalo anksiozni poremećaj – češće žene (23,4 %) […]

The post 7 korisnih savjeta koje trebate znati o svojoj anksioznosti first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/7-korisnih-savjeta-koje-trebate-znati-o-svojoj-anksioznosti/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/koja-vrsta-psihoterapije-je-najbolja-za-anksioznost https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/koja-vrsta-psihoterapije-je-najbolja-za-anksioznost#respond Tue, 23 Sep 2025 11:04:58 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=324275 Anksioznost često može djelovati kao da se pojavljuje niotkuda, no u mnogim slučajevima ona je posljedica negativnih obrazaca razmišljanja, nedovoljno razvijenih strategija suočavanja ili duboko usađenih uvjerenja koja nisu svjesna. Upravo tu psihoterapija, odnosno terapija razgovorom, može napraviti veliku razliku. Kada otkrijete pravi uzrok anksioznosti – bilo da se radi o pogrešnim uvjerenjima, prošlim traumama […]

The post Koja vrsta psihoterapije je najbolja za anksioznost? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/koja-vrsta-psihoterapije-je-najbolja-za-anksioznost/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/kako-priroda-i-pustolovina-mogu-pomoci-kod-anksioznosti https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/kako-priroda-i-pustolovina-mogu-pomoci-kod-anksioznosti#respond Thu, 14 Aug 2025 07:04:39 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=318169 Kad vas preplavi tjeskoba ili osjećaj tuge, možda vam zadnje na pamet pada ideja da izađete iz kuće i budete fizički aktivni. Ipak, upravo bi to moglo biti ono što vam najviše treba. Nova istraživanja pokazuju da boravak u prirodi i sudjelovanje u pustolovnim aktivnostima mogu imati snažan terapeutski učinak, osobito kod osoba koje se […]

The post Kako priroda i pustolovina mogu pomoći kod anksioznosti? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/kako-priroda-i-pustolovina-mogu-pomoci-kod-anksioznosti/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/psihologija/napadi-panike-i-kako-ih-kontrolirati https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/psihologija/napadi-panike-i-kako-ih-kontrolirati#comments Fri, 21 Feb 2025 07:59:24 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=4989 Napad panike je iznenadni osjećaj vrlo jakog straha i uplašenosti, odnosno osjećaj nelagode koji sa sobom nosi niz psihosomatskih simptoma. Uobičajeno, panični napadaji se manifestiraju slično tjelesnim reakcijama na stvarnu opasnost premda ona u takvim slučajevima ne postoji. Oni katkad nastupaju u situacijama kojih se osoba od ranije boji, ali se mogu javiti i bez […]

The post Napadi panike: Koji su simptomi i kako se smiriti? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/psihologija/napadi-panike-i-kako-ih-kontrolirati/feed 30 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/tehnike-koje-pomazu-u-hitnim-situacijama-kod-panike-anksioznosti-ili-stresa https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/tehnike-koje-pomazu-u-hitnim-situacijama-kod-panike-anksioznosti-ili-stresa#respond Mon, 11 Nov 2024 08:05:51 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=284621 Povodom Međunarodnog tjedna svjesnosti o stresu idemo pričati o tome kako se nositi s istim. “Duboko udahni.” – koliko je samo ovaj savjet koristan kada se nalazimo u žarištu stresa. U ovom članku pročitajte više o tome kako zaista disanje i meditacija utječu na doživljaj stresa, panike i anksioznosti. Oni koji imaju iskustvo s panikom […]

The post Tehnike koje pomažu u hitnim situacijama kod panike, anksioznosti ili stresa first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/tehnike-koje-pomazu-u-hitnim-situacijama-kod-panike-anksioznosti-ili-stresa/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/muce-vas-stres-anksioznost-i-depresija-mozda-je-problem-u-vasim-crijevima-evo-o-cemu-je-rijec https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/muce-vas-stres-anksioznost-i-depresija-mozda-je-problem-u-vasim-crijevima-evo-o-cemu-je-rijec#respond Sat, 27 Jan 2024 07:26:07 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=218337 Posljednjih je godina došlo do značajnog porasta stresa, anksioznosti i depresije, prema izvješću Svjetske zdravstvene organizacije. Unatoč tome što Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje opisuje simptome tjeskobe i depresije, zanemaruje ključni element – složen odnos između mozga i crijeva, osobito crijevnog mikrobioma – niza bakterija, gljiva, protozoa i virusa koji žive u našem […]

The post Muče vas stres, anksioznost i depresija? Možda je problem u vašim crijevima! Evo o čemu je riječ first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/muce-vas-stres-anksioznost-i-depresija-mozda-je-problem-u-vasim-crijevima-evo-o-cemu-je-rijec/feed 0