https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Wed, 01 Apr 2026 06:43:27 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/anksiozni-ste-ova-navika-od-24-minute-mogla-bi-vam-pomoci-vise-nego-sto-mislite https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/anksiozni-ste-ova-navika-od-24-minute-mogla-bi-vam-pomoci-vise-nego-sto-mislite#respond Wed, 01 Apr 2026 06:43:27 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=350618 Ako se borite s anksioznošću, dobra vijest je da vam u ublažavanju simptoma može pomoći nešto vrlo jednostavno – glazba. Novo istraživanje pokazuje da postoji optimalno vrijeme slušanja koje donosi najbolje rezultate. Kliničko istraživanje otkrilo je da slušanje posebno osmišljene glazbe u trajanju od 24 minute može značajno smanjiti simptome anksioznosti. Ova je glazba kombinirana […]

The post Anksiozni ste? Ova navika od 24 minute mogla bi vam pomoći više nego što mislite first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/anksiozni-ste-ova-navika-od-24-minute-mogla-bi-vam-pomoci-vise-nego-sto-mislite/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/koristite-li-chatgpt-svaki-dan-novo-istrazivanje-povezuje-ai-s-ovim-poremecajima https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/koristite-li-chatgpt-svaki-dan-novo-istrazivanje-povezuje-ai-s-ovim-poremecajima#respond Thu, 05 Feb 2026 12:36:26 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=342978 Umjetna inteligencija sve je prisutnija u svakodnevnom životu – koristite je na poslu, u školi ili privatno, često i bez razmišljanja. No, novo istraživanje sugerira da učestala osobna upotreba AI alata može biti povezana s lošijim mentalnim zdravljem. U nastavku saznajte što su znanstvenici otkrili, koga to najviše pogađa i gdje su granice ovih zaključaka. […]

The post Koristite li ChatGPT svaki dan? Novo istraživanje povezuje AI s ovim poremećajima first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/koristite-li-chatgpt-svaki-dan-novo-istrazivanje-povezuje-ai-s-ovim-poremecajima/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/7-korisnih-savjeta-koje-trebate-znati-o-svojoj-anksioznosti https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/7-korisnih-savjeta-koje-trebate-znati-o-svojoj-anksioznosti#respond Wed, 15 Oct 2025 07:13:59 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=327351 Anksioznost je danas jedan od najčešćih mentalnih poremećaja na svijetu. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, 2019. godine čak je 301 milijun ljudi patilo od anksioznosti. U SAD-u oko trećinu odraslih u nekom trenutku svojeg života doživi neki oblik tjeskobe, a prošle godine gotovo 20 % odraslih je imalo anksiozni poremećaj – češće žene (23,4 %) […]

The post 7 korisnih savjeta koje trebate znati o svojoj anksioznosti first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/7-korisnih-savjeta-koje-trebate-znati-o-svojoj-anksioznosti/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/koja-vrsta-psihoterapije-je-najbolja-za-anksioznost https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/koja-vrsta-psihoterapije-je-najbolja-za-anksioznost#respond Tue, 23 Sep 2025 11:04:58 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=324275 Anksioznost često može djelovati kao da se pojavljuje niotkuda, no u mnogim slučajevima ona je posljedica negativnih obrazaca razmišljanja, nedovoljno razvijenih strategija suočavanja ili duboko usađenih uvjerenja koja nisu svjesna. Upravo tu psihoterapija, odnosno terapija razgovorom, može napraviti veliku razliku. Kada otkrijete pravi uzrok anksioznosti – bilo da se radi o pogrešnim uvjerenjima, prošlim traumama […]

The post Koja vrsta psihoterapije je najbolja za anksioznost? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/koja-vrsta-psihoterapije-je-najbolja-za-anksioznost/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/kako-priroda-i-pustolovina-mogu-pomoci-kod-anksioznosti https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/kako-priroda-i-pustolovina-mogu-pomoci-kod-anksioznosti#respond Thu, 14 Aug 2025 07:04:39 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=318169 Kad vas preplavi tjeskoba ili osjećaj tuge, možda vam zadnje na pamet pada ideja da izađete iz kuće i budete fizički aktivni. Ipak, upravo bi to moglo biti ono što vam najviše treba. Nova istraživanja pokazuju da boravak u prirodi i sudjelovanje u pustolovnim aktivnostima mogu imati snažan terapeutski učinak, osobito kod osoba koje se […]

The post Kako priroda i pustolovina mogu pomoći kod anksioznosti? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/kako-priroda-i-pustolovina-mogu-pomoci-kod-anksioznosti/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/psihologija/napadi-panike-i-kako-ih-kontrolirati https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/psihologija/napadi-panike-i-kako-ih-kontrolirati#comments Fri, 21 Feb 2025 07:59:24 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=4989 Napad panike je iznenadni osjećaj vrlo jakog straha i uplašenosti, odnosno osjećaj nelagode koji sa sobom nosi niz psihosomatskih simptoma. Uobičajeno, panični napadaji se manifestiraju slično tjelesnim reakcijama na stvarnu opasnost premda ona u takvim slučajevima ne postoji. Oni katkad nastupaju u situacijama kojih se osoba od ranije boji, ali se mogu javiti i bez […]

The post Napadi panike: Koji su simptomi i kako se smiriti? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/psihologija/napadi-panike-i-kako-ih-kontrolirati/feed 30