Vitalnost | Kreni zdravo!

Ekstremne vrućine ubrzavaju starenje! Evo tko je najugroženiji

Tomislav Stanić — Wed, 03 Sep 2025 12:26:43 +0000

Sve je više dokaza da klimatske promjene ne utječu samo na okoliš, nego i na naše zdravlje. Najnovije istraživanje je pokazalo da dugoročno izlaganje toplinskim valovima može ubrzati proces starenja. Drugim riječima, godine koje provodimo u ekstremnoj vrućini mogle bi ostaviti dublji trag na našem tijelu nego što mislimo. Što kaže istraživanje? Znanstvenici sa Sveučilišta […]

The post Ekstremne vrućine ubrzavaju starenje! Evo tko je najugroženiji first appeared on Kreni zdravo!.

Mrtvo dizanje protiv smrti? Znanost otkriva kako snaga mišića produžuje život

Tomislav Stanić — Sun, 24 Aug 2025 13:20:17 +0000

Povećanje mišićne mase nije važno samo zbog izgleda – ono može biti ključ dugovječnosti i boljeg zdravlja. Znanstvena istraživanja sve češće pokazuju da upravo trening snage, a posebno snaga nogu, može igrati važnu ulogu u dugom i kvalitetnom životu. Drugim riječima – još jedan razlog da ne preskačete “leg day“! Zašto je mišićna masa važna? […]

The post Mrtvo dizanje protiv smrti? Znanost otkriva kako snaga mišića produžuje život first appeared on Kreni zdravo!.

Otkrivena prijelomna točka kada tijelo počinje rapidno starjeti!

Tomislav Stanić — Tue, 19 Aug 2025 13:26:30 +0000

Starenje je prirodan proces koji još uvijek ne možemo zaustaviti, iako ga možemo usporiti. No, znanstvenici otkrivaju da naše tijelo ne stari uvijek jednakim tempom. Umjesto toga, postoje razdoblja kada dolazi do naglog ubrzanja starenja, a novo istraživanje pokazuje da se to najčešće događa upravo oko 50. godine života. Kako starenje utječe na organe? Istraživači […]

The post Otkrivena prijelomna točka kada tijelo počinje rapidno starjeti! first appeared on Kreni zdravo!.

10 nezdravih navika koje biste trebali prestati raditi ako želite doživjeti 100 godina

Maja Kuzelj Grgić — Tue, 12 Aug 2025 07:09:37 +0000

Određene životne navike mogu negativno utjecati na vaše fizičko i mentalno zdravlje te skratiti vaš potencijalni životni vijek. 1. Pretežito konzumiranje prerađene hrane Jedna od najvećih prehrambenih promjena u mnogim zemljama tijekom posljednjih 30 godina je povećana konzumacija prerađene hrane. S preradom dolazi više natrija, zasićenih masti, šećera i manje vlakana. Rezultat? Više bolesti srca, […]

The post 10 nezdravih navika koje biste trebali prestati raditi ako želite doživjeti 100 godina first appeared on Kreni zdravo!.

11 znakova da vaše tijelo stari brže nego što bi trebalo

Tomislav Stanić — Fri, 08 Aug 2025 07:12:57 +0000

Starenje je prirodan proces koji dolazi s promjenama u tijelu i umu, no neke promjene mogu ukazivati na to da vaše tijelo stari brže nego što je uobičajeno. Ako primjećujete sporiji hod, poteškoće pri penjanju uz stepenice ili sve slabiji stisak ruke, možda je vrijeme da usporite, ali i poduzmete korake kako biste očuvali vitalnost. […]

The post 11 znakova da vaše tijelo stari brže nego što bi trebalo first appeared on Kreni zdravo!.

12 načina kako usporiti starenje i očuvati zdravlje

Tomislav Stanić — Mon, 07 Jul 2025 07:19:04 +0000

Starenje je prirodan proces koji donosi brojne promjene u tijelu i umu, ali to ne znači da ste bespomoćni pred njegovim učincima. Uz nekoliko pametnih navika i malo svakodnevnog truda možete značajno ublažiti neke od najčešćih znakova starenja i pritom se osjećati bolje u vlastitom tijelu. 1. Sitne bolove ne smijete ignorirati S godinama se […]

The post 12 načina kako usporiti starenje i očuvati zdravlje first appeared on Kreni zdravo!.