Prehrana | Kreni zdravo!

Tjedni jelovnik za hemoroide: Jedite ovo 7 dana i olakšajte tegobe bez lijekova

Zrinka Babić — Tue, 28 Apr 2026 07:10:31 +0000

Vjerojatno ste barem jednom u životu doživjeli proširene i upaljene vene kod rektuma i anusa, odnosno stanje poznato kao hemoroidi. Postoje unutarnji i vanjski, a najčešće uključuju bol, svrbež, krvarenje tijekom pražnjenja crijeva i daju osjećaj nelagode. Iako se na hemoroide ne gleda kao na neko ozbiljno stanje, oni nam itekako mogu biti signal da […]

The post Tjedni jelovnik za hemoroide: Jedite ovo 7 dana i olakšajte tegobe bez lijekova first appeared on Kreni zdravo!.

6 dodataka prehrani koji mogu zahtijevati recept

Tomislav Stanić — Tue, 28 Apr 2026 07:10:11 +0000

Iako su mnogi dodaci prehrani dostupni bez recepta, to ne znači da su uvijek potpuno sigurni za samostalno uzimanje. Određene vitamine i minerale potrebno je koristiti isključivo uz liječnički nadzor – najčešće zbog visokih doza, mogućih nuspojava ili potrebe za praćenjem stanja u organizmu. U nastavku otkrijte koji dodaci prehrani najčešće zahtijevaju recept i zašto […]

The post 6 dodataka prehrani koji mogu zahtijevati recept first appeared on Kreni zdravo!.

Low-FODMAP dijeta: Što jesti, a što izbjegavati ako imate osjetljiva crijeva?

Mihael Akerman — Tue, 28 Apr 2026 07:08:47 +0000

Low-FODMAP dijeta je razvijena s ciljem da pomogne svima koje muče iritabilni kolon, nadutost i bolovi u trbuhu. Prvi put se spominje još 2005. godine, a u zadnje je vrijeme sve popularnija. Low-FODMAP prehrana isključuje mnoge sastojke koje nalazimo u pšenici, određenim vrstama voća i povrća, češnjaku, luku i umjetnim sladilima. Upravo zato je važno […]

The post Low-FODMAP dijeta: Što jesti, a što izbjegavati ako imate osjetljiva crijeva? first appeared on Kreni zdravo!.

Obožavate pomfrit? Ovaj trik smanjuje masnoće, a okus ostaje isti

Tomislav Stanić — Mon, 27 Apr 2026 11:54:28 +0000

Volite pomfrit, ali biste rado izbjegli višak masnoća? Znanstvenici su možda pronašli način kako da ovaj omiljeni prilog učine zdravijim – bez žrtvovanja hrskavosti i okusa. Istraživači sa Sveučilišta Illinois Urbana-Champaign razvili su metodu koja bi mogla smanjiti količinu ulja u pomfritu, a pritom zadržati njegovu prepoznatljivu teksturu i okus. Kod uobičajenog prženja krumpir tijekom […]

The post Obožavate pomfrit? Ovaj trik smanjuje masnoće, a okus ostaje isti first appeared on Kreni zdravo!.

Što se računa kao hrana kada uzimate svoje dnevne lijekove?

Tomislav Stanić — Sun, 26 Apr 2026 08:05:26 +0000

Ako vam je liječnik ili ljekarnik rekao da lijek trebate uzimati uz hranu, možda se pitate što to zapravo znači. Trebate li pojesti cijeli obrok ili je dovoljan mali zalogaj? Odgovor ovisi o vrsti lijeka, ali postoje opća pravila koja vam mogu pomoći da ga uzimate pravilno i sigurno. Koliko hrane je dovoljno? U većini […]

The post Što se računa kao hrana kada uzimate svoje dnevne lijekove? first appeared on Kreni zdravo!.

Koliko kruha je previše ako imate povišene trigliceride?

Tomislav Stanić — Sun, 26 Apr 2026 08:03:28 +0000

Kruh je gotovo neizostavan dio svakodnevne prehrane – od doručka do večere. No, ako imate povišene trigliceride ili želite smanjiti rizik od bolesti srca, možda biste trebali obratiti pažnju na njegov unos. U nastavku saznajte kako ugljikohidrati iz kruha utječu na vaše zdravlje i što možete učiniti kako biste ih držali pod kontrolom. Kruh je […]

The post Koliko kruha je previše ako imate povišene trigliceride? first appeared on Kreni zdravo!.