Zrinka Babić - Svi Članci | Kreni zdravo!

Tjedni jelovnik za hemoroide: Jedite ovo 7 dana i olakšajte tegobe bez lijekova

Zrinka Babić — Tue, 28 Apr 2026 07:10:31 +0000

Vjerojatno ste barem jednom u životu doživjeli proširene i upaljene vene kod rektuma i anusa, odnosno stanje poznato kao hemoroidi. Postoje unutarnji i vanjski, a najčešće uključuju bol, svrbež, krvarenje tijekom pražnjenja crijeva i daju osjećaj nelagode. Iako se na hemoroide ne gleda kao na neko ozbiljno stanje, oni nam itekako mogu biti signal da […]

The post Tjedni jelovnik za hemoroide: Jedite ovo 7 dana i olakšajte tegobe bez lijekova first appeared on Kreni zdravo!.

Zašto većina ljudi vrati kilograme? Problem nije u dijeti, nego u identitetu

Zrinka Babić — Sun, 26 Apr 2026 08:04:34 +0000

Hrvati su u samom vrhu po pitanju pretilosti, ne samo u Europi, već i u svijetu. Međutim, zašto netko skupi toliki broj kilograma zahtijeva opsežno i interdisciplinarno objašnjenje, ali sličan odgovor se daje i na pitanje zašto većina vrati kilograme. Iako ljudima koji to još nisu postigli može zvučati neistinito, ali zaista je gubitak kilograma […]

The post Zašto većina ljudi vrati kilograme? Problem nije u dijeti, nego u identitetu first appeared on Kreni zdravo!.

Jela od piletine i povrća: 6 zdravih i finih recepata gotovih za pola sata

Zrinka Babić — Sat, 25 Apr 2026 06:59:18 +0000

Neka od najjednostavnijih jela koja često viđamo i u svijetu fitness prehrane, ali i kao obični domaći ručak, su jela od piletine s povrćem. Izborom ovih dviju namirnica već smo skoro dvjema trećinama zadovoljili uvjet uravnoteženosti obroka. Piletina pruža niskomasne kvalitetne proteine, a povrće vlakna, ali i ugljikohidrate, ovisno o izboru povrća. Dovoljno je dodati […]

The post Jela od piletine i povrća: 6 zdravih i finih recepata gotovih za pola sata first appeared on Kreni zdravo!.

Što se smije jesti kod crijevne viroze? Sve odgovore donosi nutricionistica

Zrinka Babić — Thu, 23 Apr 2026 07:04:25 +0000

Crijevna viroza ili akutni gastroenteritis jedna je od najčešćih probavnih tegoba koja se može javiti naglo i s neugodnim simptomima poput proljeva, mučnine, povraćanja, bolova u trbuhu i slabosti. Najčešće je uzrokovana virusima poput rotavirusa ili norovirusa i prolazi u roku od nekoliko dana. Međutim, ono što konzumiramo za vrijeme crijevne viroze imat će utjecaj […]

The post Što se smije jesti kod crijevne viroze? Sve odgovore donosi nutricionistica first appeared on Kreni zdravo!.

Tjedni jelovnik za zaposlene: Kako jesti zdravo uz posao i imati više energije već ovaj tjedan?

Zrinka Babić — Tue, 21 Apr 2026 06:54:29 +0000

Iako bi nam briga o zdravoj prehrani, a samim time i o zdravlju trebala biti prioritet, brzi način života zaista nam nekad ne dopušta da se posvetimo spremanju obroka. Osim toga, nekad je lakše naručiti hranu, svratiti do pekarnice ili kupiti gotova jela koja se samo podgriju ili odmrznu. Dugoročno, ignoriranje onoga što i kako […]

The post Tjedni jelovnik za zaposlene: Kako jesti zdravo uz posao i imati više energije već ovaj tjedan? first appeared on Kreni zdravo!.

B kompleks i štitnjača: Evo kada suplementacija ima smisla – a kada ne

Zrinka Babić — Mon, 20 Apr 2026 12:07:17 +0000

Mala žlijezda u obliku leptira smještena u donjem dijelu prednje strane vrata uključena je u metabolizam, energiju i cijeli niz drugih fizioloških procesa, i to putem hormona tiroksina T4 i trijodtironina T3. U kontekstu zdravlja štitnjače često možemo čuti kako su minerali poput selena i joda važni. Međutim, gledajući cjelokupno zdravlje organizma, bilo kakav nutritivni […]

The post B kompleks i štitnjača: Evo kada suplementacija ima smisla – a kada ne first appeared on Kreni zdravo!.