Zrinka Babić - Svi Članci | Kreni zdravo!

Kada piti silimarin? Nutricionistica otkriva kada ga ima najviše smisla uzimati za jetru

Zrinka Babić — Fri, 13 Mar 2026 12:42:07 +0000

Većina ljudi je za silimarin čula preko reklama određenih lijekova ili dodataka prehrani i uglavnom ga povezuju s jetrom. Riječ je o biljnom kompleksu flavonolignana koji uključuju aktivne spojeve poput silibina, silidianina i silikristina. Silimarin se ekstrahira iz sjemenki biljke mliječnog čička Silybum marianum te je poznat po svojim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima, kao i […]

The post Kada piti silimarin? Nutricionistica otkriva kada ga ima najviše smisla uzimati za jetru first appeared on Kreni zdravo!.

Debljina djece nije samo stvar slatkiša: Nutricionistica otkriva koje navike roditelji najčešće podcjenjuju

Zrinka Babić — Thu, 12 Mar 2026 08:07:23 +0000

Povodom Međunarodnog dana nutricionista i dijetetičara razgovarali smo o vrlo važnoj temi s nutricionisticom, dr. sc. Jasminom Hasanović, koja nam je odgovorila na goruća pitanja u vezi debljine kod djece. Dr. sc. Hasanović je prošle godine doktorirala na temu Utvrđivanje socioekonomskih odrednica prehrambenih navika povezanih s debljinom u djece u dobi 6 – 10 godina […]

The post Debljina djece nije samo stvar slatkiša: Nutricionistica otkriva koje navike roditelji najčešće podcjenjuju first appeared on Kreni zdravo!.

Šenon recepti: Ako ga vidite u trgovini, uzmite ga – evo 5 jednostavnih načina kako ga pripremiti

Zrinka Babić — Tue, 10 Mar 2026 12:38:55 +0000

Iako ga nema u svakoj trgovini, ponekad na odjelu povrća i voća možemo naići na šenon. Osim u svježem obliku, moguće ga je pronaći kao sastojak smrznutih povrtnih mješavina. Spada u porodicu kupusnjača. Kruškolikog je oblika, svjetlozelene boje, neutralnog okusa. Šenon je bogat vitaminom C, vlaknima, folatom, vitaminom K i mineralima poput kalija i magnezija. […]

The post Šenon recepti: Ako ga vidite u trgovini, uzmite ga – evo 5 jednostavnih načina kako ga pripremiti first appeared on Kreni zdravo!.

Zabranjena hrana kod hemoroida: 8 namirnica koje biste trebali odmah izbaciti iz prehrane

Zrinka Babić — Mon, 09 Mar 2026 08:16:11 +0000

Upaljene i proširene krvne žile u području anusa i donjeg dijela rektuma, uzrokujući bol i pečenje, poznate su kao hemoroidi. Mogu biti vanjski i unutarnji. Unutarnji hemoroidi se formiraju unutar rektuma i izazivaju bol, a vanjski se pojavljuju ispod anusa. Svrbež i iritacija oko anusa, kao i bol te nelagoda kod pražnjenja crijeva tipični su […]

The post Zabranjena hrana kod hemoroida: 8 namirnica koje biste trebali odmah izbaciti iz prehrane first appeared on Kreni zdravo!.

Nije stvar samo u karakteru: Kako nas društvo sustavno gura prema debljini?

Zrinka Babić — Wed, 04 Mar 2026 12:45:42 +0000

Pretilost ili debljina odavno je poprimila epidemiološke razmjere i nije rezervirana samo za, primjerice, SAD, zemlju koje se nekako prvo sjetimo kada govorimo o pretilosti. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji debljina se ubraja u najveće kronične zdravstvene izazove i rizike odraslih osoba, ali i sve više djece. S velikim porastom pretilosti trećeg stupnja, kod koje je […]

The post Nije stvar samo u karakteru: Kako nas društvo sustavno gura prema debljini? first appeared on Kreni zdravo!.

Brzi wok recepti: 5 ideja za zdravi ručak ili večeru gotovu za 15 minuta (bez puno suđa!)

Zrinka Babić — Tue, 03 Mar 2026 07:49:25 +0000

Kada želite brz i ukusan obrok, wok je jedan od najzahvalnijih načina koji dozvoljava kombinaciju raznog povrća, ribe, mesa ili tofua te ponekad ugljikohidrate po izboru, poput riže. Drugim riječima, wok je prilika za uravnotežen, zdrav i brz obrok. Uz nekoliko osnovnih sastojaka i dobar umak, brzi wok recepti mogu postati baza recepata kada vam […]

The post Brzi wok recepti: 5 ideja za zdravi ručak ili večeru gotovu za 15 minuta (bez puno suđa!) first appeared on Kreni zdravo!.