Zrinka Babić - Svi Članci | Kreni zdravo!

Umak od graška i mrkve za uz meso, tjesteninu ili tortilje

Zrinka Babić — Mon, 26 May 2025 07:19:28 +0000

Poznato je da umaci podižu svako jelo na višu razinu, daju bogatu kremastu teksturu i neodoljivost. Međutim, umaci često mogu biti izvor praznih kalorija, a ponekad su zaista bogati kalorijama, što znatno povećava ukupni kalorijski unos tijekom dana. S druge strane, ako izostavimo umake, mnogima je hrana bezlična i jednolična. No, dobra je vijest da […]

The post Umak od graška i mrkve za uz meso, tjesteninu ili tortilje first appeared on Kreni zdravo!.

Palačinke od tikvice – i jaja, sira, krumpira, bez brašna

Zrinka Babić — Mon, 26 May 2025 07:19:13 +0000

Odavno smo se odmakli od klasičnih palačinki koje smo rado jeli s domaćim džemom ili omiljenim čokoladnim namazom. Dok bi prije palačinke bile rezervirane za desert i nešto što jedemo tek povremeno, zahvaljujući kreativnosti i globalizaciji recepata postaju dio naše prehrane. Tako svjedočimo ukusnim, a nutritivno bogatim proteinskim palačinkama, palačinkama od cjelovitog brašna, bez brašna, […]

The post Palačinke od tikvice – i jaja, sira, krumpira, bez brašna first appeared on Kreni zdravo!.

Dijeta 1.500 kalorija: Je li ovo “magični broj”?

Zrinka Babić — Wed, 21 May 2025 12:14:30 +0000

“Dijeta 1.500 kalorija” dnevno spada među najčešće preporučivane niskokalorične dijete za mršavljenje. Na prvu djeluje jednostavno – ograničiti unos kalorija, pokrenuti kalorijski deficit i tijelo će početi trošiti zalihe masti. No, je li ta brojka od 1.500 kalorija zaista “magična formula” za sve? Iako se često koristi kao polazište u brojnim planovima prehrane, osobito za […]

The post Dijeta 1.500 kalorija: Je li ovo “magični broj”? first appeared on Kreni zdravo!.

Tjedni jelovnik za ulcerozni kolitis: Što jesti?

Zrinka Babić — Tue, 20 May 2025 12:27:20 +0000

Upalna bolest crijeva ulcerozni kolitis odnosi se na kroničnu upalu i stvaranje tzv. ulceracija, odnosno na stvaranje rana na sluznici debelog crijeva, posebno u rektumu i donjem dijelu kolona. Točan uzrok ovog upalnog stanja još nije poznat, no postoje određene pretpostavke. Tako se vjeruje da je uzrok ulceroznog kolitisa autoimune prirode, okolišnih i genetskih čimbenika […]

The post Tjedni jelovnik za ulcerozni kolitis: Što jesti? first appeared on Kreni zdravo!.

Crveni (ljubičasti) luk i zdravlje: Ljekovitost i recepti

Zrinka Babić — Mon, 19 May 2025 07:15:24 +0000

Luk je jedna od osnovnih namirnica koje dodajemo u jela. Varivo, juha ili bilo koje jelo iz lonca obično započinje dinstanjem luka. Jedna od najčešćih vrsta luka koje koristimo je crveni luk. Međutim, jednako je dostupan i ljubičasti luk. Crveni (ljubičasti) luk i zdravlje idu ruku pod ruku. No, iako se koriste kao sinonimi i […]

The post Crveni (ljubičasti) luk i zdravlje: Ljekovitost i recepti first appeared on Kreni zdravo!.

Breussova (Brojsova) dijeta: Izgladnjuje rak? Evo što kaže nutricionistica

Zrinka Babić — Fri, 16 May 2025 11:47:42 +0000

Alternativna medicina nudi velik izbor oko toga kako liječiti određene bolesti i stanja, a velika većina toga odnosi se na režime prehrane. Određeni prehrambeni pravci zvuče uvjerljivije ako nose ime po određenom liječniku ili stručnjaku. Jedan od takvih prehrambenih režima je i Breussova dijeta, koja se naziva još Brojsova dijeta i Breuss dijeta. Ime je […]

The post Breussova (Brojsova) dijeta: Izgladnjuje rak? Evo što kaže nutricionistica first appeared on Kreni zdravo!.