Dario Vrbanac - Svi Članci | Kreni zdravo!

Vježbe za noge za starije osobe po preporuci fizioterapeuta

Dario Vrbanac — Thu, 12 Jun 2025 07:24:57 +0000

S godinama se prirodno smanjuju mišićna masa, gustoća kostiju i fleksibilnost, što može dovesti do smanjenja ravnoteže, problema s hodanjem te povećanog rizika od padova. No, redovito vježbanje – čak i lagano – može značajno poboljšati snagu nogu, stabilnost i opće zdravlje starijih osoba. U nastavku otkrivamo koje su najbolje vježbe za noge za starije […]

The post Vježbe za noge za starije osobe po preporuci fizioterapeuta first appeared on Kreni zdravo!.

Bol u ključnoj kosti: 12 mogućih uzroka i kada ići liječniku

Dario Vrbanac — Wed, 04 Jun 2025 12:46:54 +0000

Bol u ključnoj kosti može izazvati zabrinutost, osobito ako se javi iznenada ili traje dulje vrijeme. Ključna kost (klavikula) povezuje prsni koš i rame te sudjeluje u mnogim pokretima gornjeg dijela tijela. Simptomi poput boli, otekline, osjetljivosti ili deformacije mogu imati više uzroka, od bezazlenih do onih koji zahtijevaju hitno liječenje. Bol u ključnoj kosti […]

The post Bol u ključnoj kosti: 12 mogućih uzroka i kada ići liječniku first appeared on Kreni zdravo!.

Bobath koncept (terapija): Kako izgleda i za koga je?

Dario Vrbanac — Fri, 30 May 2025 08:08:45 +0000

Bobath terapija, poznata i kao Bobath koncept, je neurološki rehabilitacijski pristup koji se koristi u radu s osobama koje imaju oštećenje središnjeg živčanog sustava (mozga i leđne moždine). Razvili su ga Berta i Karel Bobath sredinom 20. stoljeća, a do danas je koncept kontinuirano nadograđivan na temelju novih saznanja iz neuroznanosti, biomehanike i motoričkog učenja. […]

The post Bobath koncept (terapija): Kako izgleda i za koga je? first appeared on Kreni zdravo!.

Sinovitis koljena: Znak za uzbunu koji ne smijete ignorirati

Dario Vrbanac — Tue, 20 May 2025 12:27:51 +0000

Sinovitis koljena je upala sinovijalne membrane, tanke unutarnje ovojnice koljenog zgloba koja stvara sinovijalnu tekućinu. Ova tekućina podmazuje i štiti zglobne površine tijekom kretanja. Kada dođe do upale, membrana proizvodi previše tekućine, koljeno otiče, javljaju se bol, osjećaj topline i ukočenost. Sinovitis može biti prolazan, ali i dio ozbiljnijih bolesti. Sinovitis nije bolest za sebe, […]

The post Sinovitis koljena: Znak za uzbunu koji ne smijete ignorirati first appeared on Kreni zdravo!.

Bolovi u gornjem dijelu leđa: Koji su uzroci?

Dario Vrbanac — Wed, 14 May 2025 11:45:13 +0000

Bolovi u gornjem dijelu leđa su česta pojava i većina ljudi ih je iskusila. Najčešće su posljedica mišićno-koštanih uzroka u čijoj su pozadini uglavnom slabost i napetost mišića. Većini su se barem jednom javili bolovi u gornjem dijelu leđa nakon spavanja koji su brzo i spontano nestali. Najčešće su to bolovi u gornjem dijelu leđa […]

The post Bolovi u gornjem dijelu leđa: Koji su uzroci? first appeared on Kreni zdravo!.

Vježbe za podbradak: Fizioterapeut otkriva što trebate znati

Dario Vrbanac — Fri, 09 May 2025 07:05:38 +0000

Podbradak, poznat i kao submentalna masnoća, čest je estetski problem koji može utjecati na samopouzdanje. Podbradak nastaje kao posljedica opuštanja ravnog mišića na vratu i stvaranja masnih jastučića, a te nakupine masnog tkiva na licu i vratu čine mnoge osobe nesretnima. Njegov nastanak povezuje se s naslijeđem, posljedica je starenja, često je vezan uz prekomjernu […]

The post Vježbe za podbradak: Fizioterapeut otkriva što trebate znati first appeared on Kreni zdravo!.