Sve o Temi vježbe | Kreni zdravo!

Kružni trening za cijelo tijelo: Treba vam samo pola sata! Evo kako u 6 koraka obuhvatiti i kardio i vježbe snage

Vanja Babić — Fri, 08 Sep 2023 07:19:29 +0000

Zamislite rutinu vježbanja koja spaja kardio trening s treningom snage, a ne oduzima više od pola sata vašeg slobodnog vremena. Osim toga, zamislite da je beskonačno prilagodljiva i jednostavna te vam pomaže da u kratkom roku postignete svoje ciljeve. Upravo ste zamislili kružni trening! Kružni trening – program Ovaj tip treninga moguće je prilagoditi svakome, […]

The post Kružni trening za cijelo tijelo: Treba vam samo pola sata! Evo kako u 6 koraka obuhvatiti i kardio i vježbe snage first appeared on Kreni zdravo!.

Najbolje vježbe za mršavljenje kod kuće: Ne trebate u teretanu! Imamo tjedni program treninga koji će vam olakšati život

Ana Pavić — Tue, 20 Jun 2023 07:51:06 +0000

Iako je prehrana većim dijelom zaslužna za vitku liniju, kod mršavljenja i održavanja tjelesne težine vježbanje je neizbježno. Naravno, ako težimo čvrstom i zategnutom tijelu. Vježbanje ne mora nužno značiti da morate provoditi puno vremena u teretani. Trening možete odraditi i kod kuće ili u prirodi. Također, nije potrebno da svaki dan vježbate sve mišiće […]

The post Najbolje vježbe za mršavljenje kod kuće: Ne trebate u teretanu! Imamo tjedni program treninga koji će vam olakšati život first appeared on Kreni zdravo!.

Muči li vas prerana ejakulacija? Možete je se riješiti bez lijekova! Znanstvenici otkrili prirodan tretman bez nuspojava

Tomislav Stanić — Thu, 11 May 2023 09:58:10 +0000

Prerana ejakulacija česta je seksualna tegoba koja se javlja kod muškaraca kada sjeme (ejakulat) tijekom seksa napusti tijelo prije nego što je to željeno. Iako nije razlog za brigu ako se ne događa često, prijevremena ejakulacija može vam se dijagnosticirati ako: Prerana ejakulacija stanje je koje se može izliječiti pomoću lijekova, psihoterapije i određenih tehnika. […]

The post Muči li vas prerana ejakulacija? Možete je se riješiti bez lijekova! Znanstvenici otkrili prirodan tretman bez nuspojava first appeared on Kreni zdravo!.

Samoaktualizacija: Znate li da je ovo najviša ljudska potreba? Psihologinja otkriva kako je ostvariti

Marija Šimunić — Tue, 18 Apr 2023 14:09:28 +0000

Maslowljeva hijerarhija potreba opisuje pojam samoaktualizacije kao najviše ljudske potrebe i najviše razine psihološkog razvoja. Kako bi se postigla samoaktualizacija, psihologija naglašava prethodno zadovoljenje potreba nižeg reda, a to su fiziološke potrebe, želja za sigurnošću, potreba za pripadanjem i ljubavlju te potreba za poštovanjem. Samoaktualizacija – Maslow Abraham Maslow je humanistički psiholog koji je svojom […]

The post Samoaktualizacija: Znate li da je ovo najviša ljudska potreba? Psihologinja otkriva kako je ostvariti first appeared on Kreni zdravo!.

Trudnoća i vježbanje: savjeti za sigurno vježbanje u drugom stanju

PR objava — Tue, 15 Feb 2022 16:50:55 +0000

Fizička aktivnost u trudnoći i nakon nje važan je element očuvanja zdravlja buduće majke te se pozitivno reflektira na rast i razvoj djeteta. Također, pridonosi lakšoj prilagodbi na tjelesne promjene, lakšem porodu, bržem oporavku i vraćanju u formu nakon poroda. Psihološke dobrobiti vježbanja odnose se na smanjenje umora i zamora, anksioznosti, nesanice, depresije i stresa […]

The post Trudnoća i vježbanje: savjeti za sigurno vježbanje u drugom stanju first appeared on Kreni zdravo!.

Vježbe za ruke kod kuće

Dario Vrbanac — Fri, 29 May 2020 09:53:39 +0000

Postoji čitav niz vježbi za ruke koje se mogu izvoditi kod kuće, imali pomagala ili ne. Kako ojačati ruke? Ruke možete ojačati vježbama snage, jakosti i izdržljivosti, o doziranju intenziteta više pročitajte ovdje. Vježbe za ruke s bučicama Neke od vježbi koje možete izvoditi s bučicama su: rameno odručenje s predručenjem, triceps ekstenzija, naizmjenični biceps […]

The post Vježbe za ruke kod kuće first appeared on Kreni zdravo!.