https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Tue, 09 Jul 2024 07:05:34 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/najbolje-vjezbe-za-jacanje-svakog-misica-na-rukama https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/najbolje-vjezbe-za-jacanje-svakog-misica-na-rukama#respond Tue, 09 Jul 2024 07:05:33 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=260251 Izgradnja jakih i zategnutih ruku nije samo pitanje estetike; također se radi o funkcionalnosti i ukupnoj snazi ​​gornjeg dijela tijela. Bilo da želite poboljšati svoju izvedbu u sportu, poboljšati svoje dnevne aktivnosti ili jednostavno postići isklesaniji izgled, rad na mišićima ruku je neophodan. Evo koje su najbolje vježbe za jačanje svakog mišića na vašim rukama. […]

The post Najbolje vježbe za jačanje svakog mišića na rukama first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/najbolje-vjezbe-za-jacanje-svakog-misica-na-rukama/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-ruke-kod-kuce https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-ruke-kod-kuce#respond Fri, 29 May 2020 09:53:39 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=116517 Postoji čitav niz vježbi za ruke koje se mogu izvoditi kod kuće, imali pomagala ili ne. Kako ojačati ruke? Ruke možete ojačati vježbama snage, jakosti i izdržljivosti, o doziranju intenziteta više pročitajte ovdje. Vježbe za ruke s bučicama Neke od vježbi koje možete izvoditi s bučicama su: rameno odručenje s predručenjem, triceps ekstenzija, naizmjenični biceps […]

The post Vježbe za ruke kod kuće first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-ruke-kod-kuce/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/mame-i-bebe/trudnoca/vjezbe-za-trudnice-5-jednostavnih-vjezbi-tijekom-cijele-trudnoce https://krenizdravo.dnevnik.hr/mame-i-bebe/trudnoca/vjezbe-za-trudnice-5-jednostavnih-vjezbi-tijekom-cijele-trudnoce#respond Fri, 24 Feb 2017 08:49:04 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=39211 Tjelesna aktivnosti u trudnoći može ovaj fizički zahtjevan period znatno olakšati; trudnice koje se bave prilagođenom tjelovježbom rjeđe trpe bolove u leđima, imaju više energije, osjećaju se bolje i zadovoljnije, a nakon poroda lakše vraćaju svoju prijašnju figuru. Za zdravlje majke i djeteta nije potrebno odvajati mnogo vremena ili ulagati u skupocjenu opremu. Vježbe koje […]

The post Vježbe za trudnice – 5 jednostavnih vježbi tijekom cijele trudnoće first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/mame-i-bebe/trudnoca/vjezbe-za-trudnice-5-jednostavnih-vjezbi-tijekom-cijele-trudnoce/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-savrseno-oblikovane-ruke https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-savrseno-oblikovane-ruke#comments Thu, 12 Mar 2015 08:32:53 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=18951 Ako želimo održati ili postići odgovarajuću tjelesnu težinu i vitku liniju, nužno je da vježbamo sve mišiće u tijelu. Mnogi se često pitaju kako učvrstiti i skinuti nakupine masnog tkiva, misleći da je to moguće samo s jako napornim vježbama koje nimalo nisu zabavne. U nastavku članka donosimo vježbe za savršeno oblikovane ruke. Vježbe za savršeno […]

The post Vježbe za savršeno oblikovane ruke first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-savrseno-oblikovane-ruke/feed 1