https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Wed, 18 Dec 2024 13:14:42 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zdravi-recepti/lagana-vecera-poslije-vjezbanja-obrok-koji-hrani-misice-i-pomaze-nam-zaspati https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zdravi-recepti/lagana-vecera-poslije-vjezbanja-obrok-koji-hrani-misice-i-pomaze-nam-zaspati#respond Fri, 25 Feb 2022 09:39:34 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=131789 Mnogi za vježbanje imaju vremena tek u večernjim satima, odnosno poslije posla. Kako se poslije treninga oteti želji da ispraznimo hladnjak i izaberemo zdravi obrok koji će nam pomoći brže doći do rezultata i usto nam pomoći zaspati otkriva nutricionistica Zrinka Babić. Večera kao zadnji obrok u danu treba biti izbalansirana kako bismo spriječili kasnije […]

The post Lagana večera poslije vježbanja – obrok koji hrani mišiće i pomaže nam zaspati first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zdravi-recepti/lagana-vecera-poslije-vjezbanja-obrok-koji-hrani-misice-i-pomaze-nam-zaspati/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zdravi-recepti/reorganizacija-hladnjaka-ukusne-namirnice-uz-koje-necete-narusiti-rezultate-vjezbanja https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zdravi-recepti/reorganizacija-hladnjaka-ukusne-namirnice-uz-koje-necete-narusiti-rezultate-vjezbanja#respond Wed, 23 Feb 2022 07:49:22 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=131671 Za lakše pridržavanje principa pravilne prehrane neizostavna je organizacija kuhinje i hladnjaka, važno je što ćete u njega staviti. Izbor namirnica treba pokriti sve skupine prehrambene piramide kako biste s lakoćom kreirali uravnotežene obroke. O tome kojim namirnicama opremiti hladnjak i u kojoj mjeri razgovarali smo s nutricionisticom Zrinkom Babić. Ako u svojem hladnjaku već […]

The post Reorganizacija hladnjaka – ukusne namirnice uz koje nećete narušiti rezultate vježbanja first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zdravi-recepti/reorganizacija-hladnjaka-ukusne-namirnice-uz-koje-necete-narusiti-rezultate-vjezbanja/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/sarenilo-u-integralnoj-tortilji-ideja-za-uravnotezeni-rucak-za-posao https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/sarenilo-u-integralnoj-tortilji-ideja-za-uravnotezeni-rucak-za-posao#respond Fri, 11 Feb 2022 11:29:36 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=131493 Iako je ručak središnji obrok u danu i kao takav iznimno važan, način na koji ga pripremamo i konzumiramo često nam ne ide u korist. Hrana se nekad dugo pripremala, bila je bogata domaćim proizvodima, a objedovanje je zahtijevalo vrijeme. Današnji ručak najčešće je individualiziran, jedemo sami, na brzinu, u prolazu, ono što nam je […]

The post Šarenilo u integralnoj tortilji – ideja za uravnoteženi ručak za posao first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/sarenilo-u-integralnoj-tortilji-ideja-za-uravnotezeni-rucak-za-posao/feed 0