Sve o Temi suho voće | Kreni zdravo!

Voće bogato željezom: Dvije vrste prednjače! Nutricionistica otkriva koliko ga trebamo unositi i tko ima veće potrebe

Iva Dorić — Sun, 28 May 2023 07:30:38 +0000

Željezo je mineral i esencijalni nutrijent. Čovjek ga mora unositi hranom zato što ga tijelo ne može proizvesti samo. Voće općenito nije bogat izvor željeza. Ipak, iako praktički ne postoji voće bogato željezom, neke vrste voća sadrže veće količine željeza u odnosu na druge i mogu biti vrijedan izvor željeza u prehrani. Važnost unosa željeza […]

The post Voće bogato željezom: Dvije vrste prednjače! Nutricionistica otkriva koliko ga trebamo unositi i tko ima veće potrebe first appeared on Kreni zdravo!.

Zdravi kolači od zobenih pahuljica – bez šećera, bez brašna, s kokosom, višnjama, bademima

Maja Kuzelj Grgić — Fri, 08 Sep 2017 12:36:40 +0000

Zobene pahuljice sve u češće na meniju onih koji teže zdravoj prehrani. Obliju vlaknima, kompleksnim ugljikohidratima, proteinima i beta glukanom. Usto, snižavaju kolesterol i blokiraju apsorpciju masti u crijevima. Osim što predstavljaju idealan doručak jer nemaju visok glikemijski indeks pa dulje drže sitim, za međuobrok ili desert kvalitetan su izbor zdravi keksi od zobenih pahuljica. […]

The post Zdravi kolači od zobenih pahuljica – bez šećera, bez brašna, s kokosom, višnjama, bademima first appeared on Kreni zdravo!.

Vodič kroz suho voće

Kreni Zdravo — Mon, 27 Jun 2016 10:04:43 +0000

U svakodnevnoj prehrani vrlo često zaboravljamo na suho voće čija sezona traje cijelu godinu. Rasprava o tome da li je svježe voće bolje od sušenog je još uvijek aktivna tema. Često se pretpostavlja da je svježe voće nedvojbeno bolje od sušenog, ali istina je ipak složenija. Pri odabiru svježeg ili sušenog voća, u obzir treba uzeti […]

The post Vodič kroz suho voće first appeared on Kreni zdravo!.

Grožđice za energiju i bolju probavu

Ana Pavić — Mon, 20 Jun 2016 13:15:52 +0000

Grožđice su najpopularniji član kategorije suhog voća. One se koriste naširoko u kuhinjama diljem svijeta (posebno u desertima), a također su omiljeni snack među sportašima. Grožđice imaju brojne prehrambene vrijednosti i zdravstvene beneficije, a u nastavku članka pročitajte detaljnije o čudesnoj moći grožđica. Grožđice preveniraju od raka Grožđice imaju visoke razine katehina koji je zaslužan za […]

The post Grožđice za energiju i bolju probavu first appeared on Kreni zdravo!.

Suhe brusnice za zdravlje mokraćnog sustava

Ana Pavić — Thu, 16 Jun 2016 14:34:13 +0000

Suhe brusnice predstavljaju odličan međuobrok ako ste u žurbi. Sušene brusnice sadrže dosta kalorija i šećera, ali i brojne vrijedne vitamine i minerale. Konzumacija se svakako preporučuje, ali pokušajte paziti da ne pretjerate. Obratite pozornost na deklaraciju i pratite preporučene veličine porcije. Kalorije u suhim brusnicama 1/3 šalice sušenih brusnica sadrži čak 123 kalorija i […]

The post Suhe brusnice za zdravlje mokraćnog sustava first appeared on Kreni zdravo!.

Zašto su suhe marelice dobre za naše zdravlje?

Ana Pavić — Wed, 15 Jun 2016 13:13:26 +0000

Marelice su odavno prepoznate kao iznimne namirnice koje doprinose poboljšanju cjelokupnog zdravlja. No, jeste li znali da sušene marelice imaju više hranjivih tvari i nose više zdravstvenih prednosti od svježih? Prednosti suhih marelica proizlaze iz činjenice da proces sušenja ne oštećuje plod i ne mijenja ili umanjuje njegov hranjivi sastav. Sušeno voće ima karakterističan okus, […]

The post Zašto su suhe marelice dobre za naše zdravlje? first appeared on Kreni zdravo!.