Sve o Temi netopiva vlakna | Kreni zdravo! https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Fri, 19 Jan 2024 12:22:53 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 Naše tijelo je gladno vlakana! Nutricionistica otkriva zašto i kako ih trebamo konzumirati svaki dan https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/nase-tijelo-je-gladno-vlakana-nutricionistica-otkriva-zasto-i-kako-ih-trebamo-konzumirati-svaki-dan https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/nase-tijelo-je-gladno-vlakana-nutricionistica-otkriva-zasto-i-kako-ih-trebamo-konzumirati-svaki-dan#respond Fri, 05 Jan 2024 11:18:19 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=212412 Vlakna su neprobavljiva za naše tijelo, ali imaju vrlo važnu ulogu za naše zdravlje i probavu. Ubrajaju se u prehrambenu skupinu ugljikohidrata, a dijelimo ih na topiva i netopiva. Nažalost, suvremena prehrana i brz način života vode do toga da unosimo premalo vlakana, što nije bez posljedica.  Prije savjeta što i kako jesti da bismo […]

The post Naše tijelo je gladno vlakana! Nutricionistica otkriva zašto i kako ih trebamo konzumirati svaki dan first appeared on Kreni zdravo!.]]>
https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/nase-tijelo-je-gladno-vlakana-nutricionistica-otkriva-zasto-i-kako-ih-trebamo-konzumirati-svaki-dan/feed 0
Vlaknasta hrana – popis top namirnica, savjeti za veći unos https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/vlaknasta-hrana-popis-top-namirnica-savjeti-za-veci-unos https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/vlaknasta-hrana-popis-top-namirnica-savjeti-za-veci-unos#respond Mon, 10 Aug 2020 11:57:20 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=118437 Vlaknasta hrana je hrana biljnoga podrijetla bogata prehrambenim vlaknima. Prehrana bogata prehrambenim vlaknima povezuje se, između ostaloga, sa smanjenjem rizika od pojave kroničnih nezaraznih bolesti. Međutim, u današnje vrijeme u većini zemalja u svijetu unos prehrambenih vlakana nije dovoljan.  U ovom članku saznat ćete koja je hrana bogata prehrambenim vlaknima i koliko je trebamo unositi, […]

The post Vlaknasta hrana – popis top namirnica, savjeti za veći unos first appeared on Kreni zdravo!.]]>
https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/vlaknasta-hrana-popis-top-namirnica-savjeti-za-veci-unos/feed 0
Zaustavljanje proljeva – primjer jelovnika kod proljeva https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zaustavljanje-proljeva-primjer-jelovnika-kod-proljeva https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zaustavljanje-proljeva-primjer-jelovnika-kod-proljeva#respond Fri, 13 Mar 2020 09:03:00 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=113960 Proljev ili dijareja definira se kao poremećaj probave kojega karakterizira učestala stolica tekuće konzistencije, tj. više od tri stolice dnevno, zbog koje dolazi do gubitka tekućine i elektrolita. U liječenju proljeva važno je pronaći uzrok, a prehrana može olakšati prisutne simptome. Do proljeva dolazi zbog prebrzog kretanja sadržaja kroz gastrointestinalni sustav pri čemu je smanjena […]

The post Zaustavljanje proljeva – primjer jelovnika kod proljeva first appeared on Kreni zdravo!.]]>
https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zaustavljanje-proljeva-primjer-jelovnika-kod-proljeva/feed 0
Što su vlakna, zašto nam trebaju i koje su namirnice bogate vlaknima? https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/sto-su-vlakna-zasto-nam-trebaju-i-koje-su-namirnice-bogate-vlaknima https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/sto-su-vlakna-zasto-nam-trebaju-i-koje-su-namirnice-bogate-vlaknima#respond Tue, 16 Apr 2019 13:56:09 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=95478 Sigurno ste dosad čuli da su vlakna važna i da biste trebali konzumirati hranu bogatu vlaknima. Nažalost, standardna moderna prehrana, bogata rafiniranim žitaricama, šećerom i životinjskim proteinima ne pridonosi dovoljnom unosu vlakana, što negativno utječe na čitav organizam. Vlakna su dio ugljikohidrata iz biljaka, koje organizam ne može probaviti i razgraditi u molekule glukoze. Stoga […]

The post Što su vlakna, zašto nam trebaju i koje su namirnice bogate vlaknima? first appeared on Kreni zdravo!.]]>
https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/sto-su-vlakna-zasto-nam-trebaju-i-koje-su-namirnice-bogate-vlaknima/feed 0
Hrana bogata vlaknima – za bebe, djecu i u trudnoći, spisak i jelovnik https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/dodaci-prehrani/hrana-bogata-vlaknima-za-bebe-djecu-i-u-trudnoci-spisak-i-jelovnik https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/dodaci-prehrani/hrana-bogata-vlaknima-za-bebe-djecu-i-u-trudnoci-spisak-i-jelovnik#respond Tue, 09 May 2017 09:45:09 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=77564 Hrana bogata vlaknima doprinosi zdravlju probavnog sustava, smanjenju apsorpcije šećera iz hrane i koncentracije lošeg kolesterola u krvi. Dijetalna vlakna su nerazgradivi dio biljne hrane, a može ih se naći u širokom spektru voća, povrća, žitarica i orašastih plodova. Žene bi dnevno trebale uzimati do 25 grama, a muškarci do 38 grama biljnih vlakana. U […]

The post Hrana bogata vlaknima – za bebe, djecu i u trudnoći, spisak i jelovnik first appeared on Kreni zdravo!.]]>
https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/dodaci-prehrani/hrana-bogata-vlaknima-za-bebe-djecu-i-u-trudnoci-spisak-i-jelovnik/feed 0