Sve o Temi nesanica | Kreni zdravo!

Previše neprospavanih noći može povećati rizik od ovoga!

Tomislav Stanić — Thu, 02 Oct 2025 07:12:55 +0000

Nijedna noć lošeg sna ne izgleda bezazleno – često se sutradan osjećate tromo i mentalno umorno. No, novo istraživanje pokazuje da redoviti problemi sa snom, poput teškoća u uspavljivanju ili čestog buđenja, mogu imati ozbiljnije posljedice po zdravlje mozga i dugoročno povećati rizik od kognitivnih smetnji i demencije. Što pokazuje novo istraživanje? Studija objavljena u […]

The post Previše neprospavanih noći može povećati rizik od ovoga! first appeared on Kreni zdravo!.

Šest savjeta za oporavak od neprospavane noći

Tomislav Stanić — Wed, 27 Aug 2025 09:47:09 +0000

Ranojutarnji let, briga oko bebe ili bučni susjedi – svi smo barem jednom doživjeli noć s premalo sna. Iako mislite da je riječ o “samo jednoj noći”, posljedice mogu biti ozbiljnije nego što se čini. Nedostatak sna ne utječe samo na vaše raspoloženje i koncentraciju, već i na zdravlje cijelog organizma. Dobra vijest je da […]

The post Šest savjeta za oporavak od neprospavane noći first appeared on Kreni zdravo!.

Ove 4 jednostavne aktivnosti mogu vas uspavati brže od tablete!

Tomislav Stanić — Tue, 12 Aug 2025 12:23:03 +0000

Ako teško zaspite, budite se usred noći ili se ujutro osjećate umorno unatoč osam sati sna, niste jedini. Nesanica je sve češći problem u modernom društvu, no nova znanstvena analiza pokazuje da vam u borbi protiv nje mogu pomoći jednostavne aktivnosti poput joge, tai chija, hodanja ili trčanja. Donosimo što su istraživači otkrili i zašto […]

The post Ove 4 jednostavne aktivnosti mogu vas uspavati brže od tablete! first appeared on Kreni zdravo!.

Ljetni umor: Liječnik otkriva zašto smo iscrpljeni

Hrvoje Pinoza — Mon, 01 Jul 2024 07:14:25 +0000

Ljeto je godišnje doba kada ljudi više vremena provode na otvorenom i traže osvježenje u obližnjem bazenu, rijeci ili plaži. Međutim, ljepše vrijeme ne znači nužno i odsustvo bolesti i umora. Uz brojne infekcije koje su karakteristične za ljetno doba, kao što su upale uha i sinusa te upale mjehura, kod određenih ljudi javlja se […]

The post Ljetni umor: Liječnik otkriva zašto smo iscrpljeni first appeared on Kreni zdravo!.

Što kada ne možete zaspati kada beba spava?

Tomislav Stanić — Wed, 01 May 2024 08:24:00 +0000

Spavanje igra vitalnu ulogu u održavanju dobrog zdravlja i mentalnog blagostanja, ali što se može učiniti tijekom značajnih životnih prijelaza koji prirodno ometaju san? Ovi poremećaji su posebno izraženi u perinatalnom razdoblju, uključujući trudnoću i postpartum. Otprilike jedna od pet žena suočava se s izazovima mentalnog zdravlja tijekom ovog razdoblja, a tri od četiri imaju […]

The post Što kada ne možete zaspati kada beba spava? first appeared on Kreni zdravo!.

Kako lakše zaspati? Evo 20 savjeta koji će vam pomoći da brzo utonete u san i spavate bolje

Kreni Zdravo — Sun, 17 Mar 2024 08:53:23 +0000

Zaboravite na brojanje ovaca – ako imate problema sa spavanjem i pitate se “Kako lakše zaspati?“, uz ove ćete savjete stvoriti higijenu spavanja, lako zaspati i probuditi se odmorni. Kako lakše zaspati? Evo 20 savjeta kako lakše i brže zaspati. 1. Napravite mjesta Izbacite iz spavaće sobe sve elektroničke smetnje, uključujući televizor, mobilne telefone i […]

The post Kako lakše zaspati? Evo 20 savjeta koji će vam pomoći da brzo utonete u san i spavate bolje first appeared on Kreni zdravo!.