https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Tue, 10 Mar 2026 12:40:25 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/skini-kile/15-najcescih-pogresaka-koje-vas-mogu-sprjecavati-u-mrsavljenju https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/skini-kile/15-najcescih-pogresaka-koje-vas-mogu-sprjecavati-u-mrsavljenju#respond Tue, 10 Mar 2026 12:40:25 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=347624 Mršavljenje ponekad može biti izazovno, čak i kada imate osjećaj da radite sve kako treba. Možda se zdravo hranite, vježbate i pazite na svoje navike, ali rezultati i dalje izostaju. Razlog može biti u nekim čestim pogreškama ili zastarjelim savjetima koje mnogi ljudi nesvjesno slijede. U nastavku saznajte koje pogreške najčešće otežavaju gubitak kilograma i […]

The post 15 najčešćih pogrešaka koje vas mogu sprječavati u mršavljenju first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/skini-kile/15-najcescih-pogresaka-koje-vas-mogu-sprjecavati-u-mrsavljenju/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/skini-kile/gdje-zapravo-nestaje-masnoca-kad-mrsavite-odgovor-ce-vas-iznenaditi https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/skini-kile/gdje-zapravo-nestaje-masnoca-kad-mrsavite-odgovor-ce-vas-iznenaditi#respond Thu, 12 Feb 2026 13:30:32 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=343789 Pretilost je jedan od najvećih javnozdravstvenih izazova današnjice, zbog čega sve više ljudi traži načine kako smanjiti tjelesnu masnoću. Ipak, unatoč velikom interesu, proces gubitka masnoće često je obavijen mitovima i pogrešnim pretpostavkama. U nastavku saznajte što se zapravo događa s masnoćama u tijelu kada gubite kilograme – i zašto su prehrana i kretanje ključni […]

The post Gdje zapravo nestaje masnoća kad mršavite? Odgovor će vas iznenaditi first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/skini-kile/gdje-zapravo-nestaje-masnoca-kad-mrsavite-odgovor-ce-vas-iznenaditi/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/korisno/zanimljivosti/nova-analiza-sokirala-strucnjake-nacin-na-koji-muskarac-mrsavi-utjece-na-njegovu-plodnost https://krenizdravo.dnevnik.hr/korisno/zanimljivosti/nova-analiza-sokirala-strucnjake-nacin-na-koji-muskarac-mrsavi-utjece-na-njegovu-plodnost#respond Wed, 24 Dec 2025 13:18:55 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=336663 Ako pokušavate smršavjeti kako biste poboljšali plodnost, nova znanstvena analiza pokazuje da nije presudno samo koliko kilograma izgubite, već kako to činite. Iako se gubitak tjelesne mase često povezuje s boljom reproduktivnom funkcijom, rezultati nisu jednaki za sve metode mršavljenja. Prehrana i tjelovježba povezane s boljom kvalitetom sperme Prema analizi objavljenoj u znanstvenom časopisu Human […]

The post Nova analiza šokirala stručnjake: Način na koji muškarac mršavi utječe na njegovu plodnost! first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/korisno/zanimljivosti/nova-analiza-sokirala-strucnjake-nacin-na-koji-muskarac-mrsavi-utjece-na-njegovu-plodnost/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/skini-kile/6-stvari-koje-trebate-uciniti-prije-rucka-ako-pokusavate-smrsaviti https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/skini-kile/6-stvari-koje-trebate-uciniti-prije-rucka-ako-pokusavate-smrsaviti#respond Mon, 01 Sep 2025 12:54:42 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=321879 Jutro je idealno vrijeme za uspostavljanje zdravih navika koje mogu dugoročno utjecati na vašu težinu i opće zdravlje. Istraživanja pokazuju da rano usmjeravanje pažnje na zdrave aktivnosti pomaže smanjiti ometanja i jača dosljednost u zdravim rutinama. Donosimo šest navika koje možete uvesti prije ručka kako biste olakšali put prema gubitku kilograma. 1. Pijte vodu Dovoljan […]

The post 6 stvari koje trebate učiniti prije ručka ako pokušavate smršaviti first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/skini-kile/6-stvari-koje-trebate-uciniti-prije-rucka-ako-pokusavate-smrsaviti/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/kako-smrsaviti-u-pedesetima-sto-i-kako-jesti https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/kako-smrsaviti-u-pedesetima-sto-i-kako-jesti#respond Fri, 05 Jul 2024 08:03:30 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=107398 Kako smršaviti u pedesetima pitanje je koje muči mnoge. Starenje populacije, ubrzan način života i obilje hrane u današnje vrijeme rezultiralo je porastom broja osoba prekomjerne tjelesne mase i onih koji su pretili. Stoga, logično je da se javlja pitanje postoji li čarobna formula kojom bismo se mogli riješiti viška kilograma. Kako smršaviti u pedesetima – […]

The post Kako smršaviti u pedesetima? Evo što i kako jesti first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/kako-smrsaviti-u-pedesetima-sto-i-kako-jesti/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/korisno/zanimljivosti/suprotno-uvrijezenom-misljenju-pusenje-ne-pomaze-kod-mrsavljenja https://krenizdravo.dnevnik.hr/korisno/zanimljivosti/suprotno-uvrijezenom-misljenju-pusenje-ne-pomaze-kod-mrsavljenja#respond Fri, 19 Apr 2024 10:53:11 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=240387 Novo istraživanje objavljeno u časopisu Addiction sugerira da bi pušenje moglo dovesti do povećanog nakupljanja masnoće na trbuhu, osobito one vrste masnoće koja se nalazi duboko u trbušnoj šupljini. Studija koju su proveli istraživači sa Sveučilišta u Kopenhagenu pokazuje da i početak pušenja te uporno pušenje tijekom života mogu pridonijeti nakupljanju visceralne masnoće, vrste nezdrave […]

The post Suprotno uvriježenom mišljenju, pušenje ne pomaže kod mršavljenja first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/korisno/zanimljivosti/suprotno-uvrijezenom-misljenju-pusenje-ne-pomaze-kod-mrsavljenja/feed 0