https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Fri, 05 Jul 2024 08:03:31 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/kako-smrsaviti-u-pedesetima-sto-i-kako-jesti https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/kako-smrsaviti-u-pedesetima-sto-i-kako-jesti#respond Fri, 05 Jul 2024 08:03:30 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=107398 Kako smršaviti u pedesetima pitanje je koje muči mnoge. Starenje populacije, ubrzan način života i obilje hrane u današnje vrijeme rezultiralo je porastom broja osoba prekomjerne tjelesne mase i onih koji su pretili. Stoga, logično je da se javlja pitanje postoji li čarobna formula kojom bismo se mogli riješiti viška kilograma. Kako smršaviti u pedesetima – […]

The post Kako smršaviti u pedesetima? Evo što i kako jesti first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/kako-smrsaviti-u-pedesetima-sto-i-kako-jesti/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/korisno/zanimljivosti/suprotno-uvrijezenom-misljenju-pusenje-ne-pomaze-kod-mrsavljenja https://krenizdravo.dnevnik.hr/korisno/zanimljivosti/suprotno-uvrijezenom-misljenju-pusenje-ne-pomaze-kod-mrsavljenja#respond Fri, 19 Apr 2024 10:53:11 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=240387 Novo istraživanje objavljeno u časopisu Addiction sugerira da bi pušenje moglo dovesti do povećanog nakupljanja masnoće na trbuhu, osobito one vrste masnoće koja se nalazi duboko u trbušnoj šupljini. Studija koju su proveli istraživači sa Sveučilišta u Kopenhagenu pokazuje da i početak pušenja te uporno pušenje tijekom života mogu pridonijeti nakupljanju visceralne masnoće, vrste nezdrave […]

The post Suprotno uvriježenom mišljenju, pušenje ne pomaže kod mršavljenja first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/korisno/zanimljivosti/suprotno-uvrijezenom-misljenju-pusenje-ne-pomaze-kod-mrsavljenja/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/skini-kile/vec-je-travanj-a-vi-nemate-pomake-u-mrsavljenju-od-nove-godine-evo-kako-krenuti-ispocetka https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/skini-kile/vec-je-travanj-a-vi-nemate-pomake-u-mrsavljenju-od-nove-godine-evo-kako-krenuti-ispocetka#respond Tue, 16 Apr 2024 11:09:56 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=237707 Već smo zakoračili u travanj, u proljeće i završili s prvim ovogodišnjim kvartalom. Dok neki pregledavaju svoje ciljeve i metrike da vide dokud su stigli, druge već hvata anksioznost jer znaju da se moraju suočiti s neuspjehom. Međutim, neuspjeh ne postoji, već samo nova prilika da pokušamo ponovno. No, vrijedi li to za one koji […]

The post Već je travanj, a vi nemate pomake u mršavljenju od Nove godine? Evo kako krenuti ispočetka first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/skini-kile/vec-je-travanj-a-vi-nemate-pomake-u-mrsavljenju-od-nove-godine-evo-kako-krenuti-ispocetka/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/korisno/zanimljivosti/mozete-li-smrsaviti-ako-pijete-vise-vode-evo-sto-pokazuju-istrazivanja https://krenizdravo.dnevnik.hr/korisno/zanimljivosti/mozete-li-smrsaviti-ako-pijete-vise-vode-evo-sto-pokazuju-istrazivanja#respond Tue, 16 Apr 2024 11:09:18 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=236954 Dugo vremena se vjerovalo da konzumacija vode pomaže u mršavljenju. Prema studiji iz 2019. provedenoj između 2015. i 2016., oko četvrtina sudionika izjavila je da piju dovoljno vode u pokušaju da smršave. Dok neke studije ukazuju na korelaciju između povećanog unosa vode i gubitka tjelesne težine, dokazi su nedostatni da bi se utvrdila izravna uzročno-posljedična […]

The post Možete li smršaviti ako pijete više vode? Evo što pokazuju istraživanja first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/korisno/zanimljivosti/mozete-li-smrsaviti-ako-pijete-vise-vode-evo-sto-pokazuju-istrazivanja/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/skini-kile/kakva-je-veza-izmedu-apsorpcije-hranjivih-tvari-i-gubitka-tezine-evo-kako-je-iskoristiti-za-mrsavljenje https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/skini-kile/kakva-je-veza-izmedu-apsorpcije-hranjivih-tvari-i-gubitka-tezine-evo-kako-je-iskoristiti-za-mrsavljenje#respond Tue, 02 Apr 2024 11:33:24 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=233878 Mnogi tragaju za najboljim načinima za mršavljenje i održavanje zdravlja, pri čemu se često usredotočuju na različite aspekte, poput prehrane, tjelovježbe i promjene načina života. Među tim čimbenicima odnos između apsorpcije hranjivih tvari i gubitka težine je intrigantan, ali često zanemaren aspekt. Razumijevanje načina na koji tijelo apsorbira hranjive tvari i njegovog utjecaja na regulaciju […]

The post Kakva je veza između apsorpcije hranjivih tvari i gubitka težine? Evo kako je iskoristiti za mršavljenje first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/skini-kile/kakva-je-veza-izmedu-apsorpcije-hranjivih-tvari-i-gubitka-tezine-evo-kako-je-iskoristiti-za-mrsavljenje/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/skini-kile/koliko-cesto-trebate-vjezbati-da-biste-smrsavjeli-znanstvenici-imaju-odgovor https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/skini-kile/koliko-cesto-trebate-vjezbati-da-biste-smrsavjeli-znanstvenici-imaju-odgovor#respond Wed, 06 Mar 2024 08:53:24 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=228710 Koliko često trebate vježbati da biste postigli gubitak težine? Nedavna istraživanja pokazuju da bi to moglo biti manje nego što se obično misli. Studija objavljena u časopisu Obesity pokazuje da redovito vježbanje ili samo 1 – 2 puta tjedno može dovesti do gubitka težine. Ova je studija otkrila da čak i “vikend ratnici” (jer obično […]

The post Koliko često trebate vježbati da biste smršavjeli? Znanstvenici imaju odgovor first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/skini-kile/koliko-cesto-trebate-vjezbati-da-biste-smrsavjeli-znanstvenici-imaju-odgovor/feed 0