https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Tue, 29 Jun 2021 12:14:53 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/trening-u-uredu-by-motus-melior-vjezbe-za-leda https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/trening-u-uredu-by-motus-melior-vjezbe-za-leda#respond Tue, 11 Nov 2014 23:59:20 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=15516 Jesen nam je zakucala na vrata i donijela kraće dane, kišu i manjak motivacije za rad. Ipak, dani koje provodite u uredu mogli bi biti zanimljivi ako se malo posvetite sebi i tjelesnoj aktivnosti. Pripremili smo vam novu seriju jednostavnih vježbi koje možete izvoditi svakodnevno i time izbjeći ili ublažiti negativne posljedice dugotrajnog sjedenja. Vježbe […]

The post Trening u uredu by Motus Melior – vježbe za leđa first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/trening-u-uredu-by-motus-melior-vjezbe-za-leda/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/trening-u-uredu-by-motus-melior-vjezbe-za-istezanje-kraljeznice-2 Mon, 26 May 2014 14:55:32 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=12821 Križobolja predstavlja globalni zdravstveni problem i danas je jedan od najčešćih uzroka izostanka zaposlenika s radnog mjesta. Kako bismo vam pomogli pri otpuštanju napetosti u vratu i leđima nastavljamo s ciklusom vježbi za istezanje i opuštanje kralježnice. Vježba za istezanje mišića, živaca i vezivnog tkiva vrata i kralježnice Slijedi primjer vježbe kojom ćete istegnuti i […]

The post Trening u uredu by Motus Melior: Vježbe za istezanje kralježnice 2 first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/trening-u-uredu-by-motus-melior-vjezbe-za-ruke-i-ramena https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/trening-u-uredu-by-motus-melior-vjezbe-za-ruke-i-ramena#respond Tue, 22 Apr 2014 15:05:47 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=12467 Loše držanje dovodi do različitih bolnih stanja pa i do ozbiljnijih problema s kralježnicom. Prilikom sjedenja često smo u vrlo nezahvalnim položajima za naša leđa, vrat i ramena. Ukoliko se uz dugotrajno sjedenje nedovoljno krećemo i ne vježbamo, sigurno imamo slab mišićni tonus. Zato je potrebno odvojiti svega nekoliko minuta svaki dan tijekom radnog vremena […]

The post Trening u uredu by Motus Melior: Vježbe za ruke i ramena first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/trening-u-uredu-by-motus-melior-vjezbe-za-ruke-i-ramena/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/trening-u-uredu-by-motus-melior-vjezbe-za-straznjicu https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/trening-u-uredu-by-motus-melior-vjezbe-za-straznjicu#respond Sun, 06 Apr 2014 09:33:18 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=12447 Sjedenje je većini ljudi svakodnevna osmosatna aktivnost koja utječe na loše držanje i slab mišićni tonus. Tijekom radnog vremena, svatko može odvojiti par minuta da bi se posvetio sebi i svome tjelesnom zdravlju. Sportski i rehabilitacijski centar Motus Melior svakodnevno razvija nove metode treninga kako bi trening bio dostupan i prilagođen svima. U centru je […]

The post Trening u uredu by Motus Melior: Vježbe za stražnjicu first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/trening-u-uredu-by-motus-melior-vjezbe-za-straznjicu/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/korisno/sponzorirani-clanak/zasto-je-vazna-dijagnostika-kraljeznice https://krenizdravo.dnevnik.hr/korisno/sponzorirani-clanak/zasto-je-vazna-dijagnostika-kraljeznice#respond Tue, 18 Mar 2014 11:10:23 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=12080 Križobolja predstavlja globalni zdravstveni problem. Oko 75% ljudi u svijetu u životu doživi barem jednu epizodu križobolje, a oni koji je jednom iskuse imaju velike šanse da se to i ponovi. Većini križobolja uzrok je nepoznat. Bez poznavanja uzroka teško je spriječiti i liječiti križobolju. U posljednjih 10-ak godina, istraživanja su pokazala kako pacijenti koji […]

The post Zašto je važna dijagnostika kralježnice? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/korisno/sponzorirani-clanak/zasto-je-vazna-dijagnostika-kraljeznice/feed 0