Sve o Temi mindfulness | Kreni zdravo! https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Fri, 21 Feb 2025 07:59:25 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 Napadi panike: Koji su simptomi i kako se smiriti? https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/psihologija/napadi-panike-i-kako-ih-kontrolirati https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/psihologija/napadi-panike-i-kako-ih-kontrolirati#comments Fri, 21 Feb 2025 07:59:24 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=4989 Napad panike je iznenadni osjećaj vrlo jakog straha i uplašenosti, odnosno osjećaj nelagode koji sa sobom nosi niz psihosomatskih simptoma. Uobičajeno, panični napadaji se manifestiraju slično tjelesnim reakcijama na stvarnu opasnost premda ona u takvim slučajevima ne postoji. Oni katkad nastupaju u situacijama kojih se osoba od ranije boji, ali se mogu javiti i bez […]

The post Napadi panike: Koji su simptomi i kako se smiriti? first appeared on Kreni zdravo!.]]>
https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/psihologija/napadi-panike-i-kako-ih-kontrolirati/feed 30
Osam načina kako razvijati pozitivnu sliku o tijelu https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/osam-nacina-kako-razvijati-pozitivnu-sliku-o-tijelu https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/osam-nacina-kako-razvijati-pozitivnu-sliku-o-tijelu#respond Tue, 03 Dec 2024 11:32:30 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=287652 Velikoj većini ljudi je poznato gajiti neugodne osjećaje prema svojem tijelu. Moguće je osjećati netrpeljivost, nezadovoljstvo, sram, otuđenost i krivnju. Važno je naglasiti kako je normalno osjećati ugodne, neutralne i neugodne osjećaje prema svojem tijelu. Problem nastaje kada ti osjećaji počinju uvelike utjecati na ponašanje, način življenja, hranjenje, odnose i životnu funkcionalnost općenito. Kada negativna […]

The post Osam načina kako razvijati pozitivnu sliku o tijelu first appeared on Kreni zdravo!.]]>
https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/osam-nacina-kako-razvijati-pozitivnu-sliku-o-tijelu/feed 0
Najbolji europski nacionalni parkovi za mindfulness https://krenizdravo.dnevnik.hr/zivotni-stil/putovanja/najbolji-europski-nacionalni-parkovi-za-mindfulness https://krenizdravo.dnevnik.hr/zivotni-stil/putovanja/najbolji-europski-nacionalni-parkovi-za-mindfulness#respond Fri, 24 May 2024 11:23:25 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=251228 Europa, sa svojim raznolikim krajolicima i bogatom prirodnom baštinom, nudi brojne nacionalne parkove koji su savršeni za vježbanje mindfulnessa (svjesnosti). Ova spokojna utočišta pružaju idealno okruženje za meditaciju, razmišljanje i jednostavno prisustvo. Bilo kroz blage šetnje, meditativno sjedenje ili jednostavno uranjanje u prirodnu ljepotu oko vas, ovi parkovi pružaju savršeno okruženje za usporavanje, disanje i […]

The post Najbolji europski nacionalni parkovi za mindfulness first appeared on Kreni zdravo!.]]>
https://krenizdravo.dnevnik.hr/zivotni-stil/putovanja/najbolji-europski-nacionalni-parkovi-za-mindfulness/feed 0
Psihologija ljeta, sunca i mora: Možemo otići u dvije krajnosti! Psihologinja objašnjava zašto je povratak s godišnjeg odmora tako težak https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/psihologija-ljeta-sunca-i-mora-povratak-s-godisnjih-odmora https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/psihologija-ljeta-sunca-i-mora-povratak-s-godisnjih-odmora#respond Fri, 18 Aug 2023 06:59:15 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=119186 Jako je malo onih kojima je povratak s godišnjeg odmora bezbolan, posebno kada je u pitanju ljeto. Osim što sa sobom nosi visoke temperature i teške vrućine, ljeto uvijek povezujemo sa suncem i morem. I dok jedni pričaju o vitaminu D koji nam daje sunce i time hrani naše tijelo, drugi će naglasak staviti na […]

The post Psihologija ljeta, sunca i mora: Možemo otići u dvije krajnosti! Psihologinja objašnjava zašto je povratak s godišnjeg odmora tako težak first appeared on Kreni zdravo!.]]>
https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/psihologija-ljeta-sunca-i-mora-povratak-s-godisnjih-odmora/feed 0
Tehnike suočavanja sa stresom: Provjereno pomažu! Psihologinja otkriva kako zaštititi psihofizičko zdravlje https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/tehnike-suocavanja-sa-stresom-koje-provjereno-pomazu https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/tehnike-suocavanja-sa-stresom-koje-provjereno-pomazu#respond Mon, 12 Jun 2023 13:03:06 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=136139 Svatko od nas stres doživljava na drugačiji način. S obzirom na vrlo stresnu i neizvjesnu svakodnevicu u kojoj živimo, malo tko se u posljednjih nekoliko godina nije suočio s potpunim ili djelomičnim gubitkom kontrole nad vlastitim životom koji sam po sebi predstavlja stres.  Da bismo postali svjesniji koliko je upravo ta kontrola za kojom čeznemo […]

The post Tehnike suočavanja sa stresom: Provjereno pomažu! Psihologinja otkriva kako zaštititi psihofizičko zdravlje first appeared on Kreni zdravo!.]]>
https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/tehnike-suocavanja-sa-stresom-koje-provjereno-pomazu/feed 0
Mindfulness – put prema smanjenju stresa i pronalaženju mira unutar kaosa https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/mindfulness-put-prema-smanjenju-stresa-i-pronalazenju-mira-unutar-kaosa https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/mindfulness-put-prema-smanjenju-stresa-i-pronalazenju-mira-unutar-kaosa#respond Wed, 14 Apr 2021 05:42:25 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=124469 Stres je dio života svakog od nas, no postaje problematičan kada traje dugo ili kada je jakog intenziteta. Stres tada ostavlja posljedice na odnose s ljudima koje volimo, na ostvarivanje osobnih ili poslovnih ciljeva i na naše zdravlje. Stres može nastati zbog jedne velike situacije, primjerice zbog pandemije, neizvjesnosti na poslu, zbog gubitka voljene osobe […]

The post Mindfulness – put prema smanjenju stresa i pronalaženju mira unutar kaosa first appeared on Kreni zdravo!.]]>
https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/mindfulness-put-prema-smanjenju-stresa-i-pronalazenju-mira-unutar-kaosa/feed 0