Sve o Temi menopauza | Kreni zdravo!

9 okidača valunga koje trebate znati (i kako se nositi s njima)

Tomislav Stanić — Fri, 06 Mar 2026 12:38:28 +0000

Valunzi (iznenadni naleti vrućine) jedan su od najpoznatijih simptoma menopauze. Ako ih doživljavate, vjerojatno vam je dobro poznat osjećaj naglog zagrijavanja tijela, crvenila i znojenja. No, možda se pitate – zašto se to zapravo događa i što ih pokreće? Iako stručnjaci još nemaju potpuno jasan odgovor, poznato je da određene navike i situacije mogu potaknuti […]

The post 9 okidača valunga koje trebate znati (i kako se nositi s njima) first appeared on Kreni zdravo!.

Ako imate ovaj problem u 40-ima, menopauza bi vam mogla biti puno teža!

Tomislav Stanić — Tue, 17 Feb 2026 13:28:05 +0000

Ako u srednjim godinama imate povišenu razinu inzulina, menopauza bi za vas mogla biti izazovnija nego što očekujete. Novo istraživanje pokazuje da metaboličko zdravlje ima važnu ulogu u tome kada će se simptomi menopauze pojaviti i koliko će trajati. Inzulin i raniji početak menopauzalnih tegoba Prema istraživanju objavljenom u Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, […]

The post Ako imate ovaj problem u 40-ima, menopauza bi vam mogla biti puno teža! first appeared on Kreni zdravo!.

Nizak libido u menopauzi? Stigla je nova opcija koja bi mogla pomoći mnogim ženama

Tomislav Stanić — Mon, 19 Jan 2026 08:19:18 +0000

Smanjena seksualna želja čest je problem tijekom menopauze i postmenopauze, a donedavno su mogućnosti liječenja bile vrlo ograničene. Dobra vijest je da je američka Agencija za hranu i lijekove (FDA) nedavno odobrila novu terapijsku opciju koja bi mogla pomoći većem broju žena koje se suočavaju s ovim izazovom. U nastavku saznajte kome je terapija namijenjena, […]

The post Nizak libido u menopauzi? Stigla je nova opcija koja bi mogla pomoći mnogim ženama first appeared on Kreni zdravo!.

36 alternativa hormonskoj terapiji za menopauzu

Tomislav Stanić — Fri, 09 Jan 2026 08:20:43 +0000

Hormonska terapija može biti učinkovit način ublažavanja simptoma perimenopauze i menopauze, no nije bez rizika. Zbog toga se mnoge žene okreću promjenama životnog stila, dodacima prehrani i alternativnim terapijama. Prije nego što uvedete bilo kakav novi dodatak prehrani, terapiju ili veće promjene u načinu života, važno je da se savjetujete s liječnikom! Prehrana i perimenopauza […]

The post 36 alternativa hormonskoj terapiji za menopauzu first appeared on Kreni zdravo!.

Jedete li ove namirnice? Znanstvenici tvrde da mogu odgoditi menopauzu i do godinu dana

Tomislav Stanić — Wed, 07 Jan 2026 08:24:01 +0000

Vrijeme ulaska u menopauzu nije važno samo za plodnost – ono ima značajan utjecaj na dugoročno zdravlje žena. Istraživanja pokazuju da ranija menopauza (prije 45. godine) povećava rizik od bolesti srca, osteoporoze i drugih kroničnih stanja. Upravo zato znanstvenici sve više istražuju čimbenike na koje možete utjecati, a jedan od njih je i prehrana. Zašto […]

The post Jedete li ove namirnice? Znanstvenici tvrde da mogu odgoditi menopauzu i do godinu dana first appeared on Kreni zdravo!.

3 ključne vježbe koje bi žene starije od 50 godina trebale raditi za jačanje kostiju

Tomislav Stanić — Mon, 29 Dec 2025 07:46:42 +0000

Zdravlje kostiju često uzimamo zdravo za gotovo – sve dok se ne pojave prvi problemi. Iako se o jakim kostima najčešće govori u djetinjstvu, upravo su žene u srednjim godinama one kojima je ova tema izuzetno važna. Dobra vijest je da uz pravilno kretanje i prehranu možete značajno usporiti gubitak koštane mase i očuvati snagu, […]

The post 3 ključne vježbe koje bi žene starije od 50 godina trebale raditi za jačanje kostiju first appeared on Kreni zdravo!.