Sve o Temi magnezij | Kreni zdravo!

Namirnice protiv stresa: Složite tanjur koji će sniziti kortizol! Nutricionistica otkriva koja hrana pomaže u borbi protiv stresa

Zrinka Babić — Sat, 12 Nov 2022 14:07:12 +0000

Stres je danas uobičajena riječ u svakodnevnom govoru, a najčešće se vezuje uz posao ili preopterećenost poslom, balansiranje između više životnih uloga i sl. Za razliku od prijašnjih generacija koje su možda i fizički napornije radile, današnje generacije opterećene su vremenom, odnosno brzinom vremena i rokovima. Osim toga, u uvjetima kapitalizma, demokracije i individualizacije sami […]

The post Namirnice protiv stresa: Složite tanjur koji će sniziti kortizol! Nutricionistica otkriva koja hrana pomaže u borbi protiv stresa first appeared on Kreni zdravo!.

Dovoljno je šest dana: Jednostavni koraci kojima sami možete riješiti probavne tegobe

Nova Studio — Sat, 01 Oct 2022 10:47:20 +0000

Svaka probavna tegoba koju imate govori vam nešto o stanju vašeg cjelokupnog organizma i te pokazatelje ne biste trebali ignorirati. Postoje vrlo jednostavne preinake koje možete uvrstiti u svoje svakodnevne navike i tako pozitivno djelovati na zdravlje, razinu energije tijekom čitavog dana i na opći osjećaj slabosti. Simptomi probavnih tegoba koje možete riješiti sami Probavne […]

The post Dovoljno je šest dana: Jednostavni koraci kojima sami možete riješiti probavne tegobe first appeared on Kreni zdravo!.

Šest savjeta za život bez stresa

Kreni Zdravo — Sat, 02 Jul 2022 05:29:09 +0000

Organizacija The Stress Management Socitey navodi kako je stres najčešći razlog oblijevanja u Velikoj Britaniji. Stres je odgovoran za probleme od nesanice do ozbiljnijih zdravstvenih stanja. Pročitajte članak “Stres – simptomi, uzroci i kako ga se riješiti“. Stručnjak Jamie Lloyd donosi nekoliko trikova za sretniji, zdraviji i stress-free život. 1. Magnezij Magnezij pomaže protiv umora […]

The post Šest savjeta za život bez stresa first appeared on Kreni zdravo!.

Zdrava detoksikacija poslije blagdana

Kreni Zdravo — Mon, 18 Apr 2022 09:40:47 +0000

Nakon bogatih blagdanskih obroka došlo je vrijeme da očistimo organizam od nakupljenih toksina. To znači da nema više slatkiša, alkohola i masne hrane, zar ne? Ne tako brzo. Ipak, nagla promjena režima prehrane može izazvati simptome slične onima tijekom odvikavanja od lijekova. Umjesto fokusiranja na brzi popravak stanja, pristupite prehrani kao promjeni načina života. Zdrava […]

The post Zdrava detoksikacija poslije blagdana first appeared on Kreni zdravo!.

Proljetna superhrana čiju sezonu trebate iskoristiti

Kreni Zdravo — Thu, 07 Apr 2022 10:14:25 +0000

Proljeće je idealno vrijeme da počnete jesti zdravo, zbog čega ćete se brzo osjećati i izgledati bolje. Evo proljetne superhrane čiju sezonu trebate iskoristiti. Orasi Orasi su prepuni triptofana, aminokiseline koju tijelo treba da stvori serotonin – hormon sreće. Oni se polako probavljaju, što doprinosi stabilnosti raspoloženja i može pomoći tolerirati stres. Pročitajte članak “Orasi […]

The post Proljetna superhrana čiju sezonu trebate iskoristiti first appeared on Kreni zdravo!.

Jelovnik za jačanje imuniteta – što jača imunitet?

Iva Dorić — Mon, 09 Mar 2020 14:17:24 +0000

Ljudski organizam svakodnevno je izložen brojnim uzročnicima bolesti. Pravilna prehrana ima važnu ulogu u podržavanju rada imunosnog sustava koji je glavna zaštita od sezonskih infekcija, poput prehlade ili gripe. Tome u prilog ide i činjenica da je probavni sustav zbog svoje velike površine najveći imunosni organ u organizmu. Za održavanje jakog imuniteta važan je adekvatan unos svih […]

The post Jelovnik za jačanje imuniteta – što jača imunitet? first appeared on Kreni zdravo!.