Sve o Temi biljni proteini | Kreni zdravo!

5 biljnih namirnica s više proteina nego tofu

Tomislav Stanić — Wed, 04 Feb 2026 08:03:33 +0000

Ako nastojite smanjiti unos mesa ili se hranite biljno, tofu vam je vjerojatno već dobro poznat izvor proteina. Klasični tofu sadrži oko osam grama proteina na 100 g, dok je čvrsti tofu znatno bogatiji – ima oko 17 g proteina na 100 g. Ipak, postoje i druge biljne namirnice koje sadrže još više proteina od […]

The post 5 biljnih namirnica s više proteina nego tofu first appeared on Kreni zdravo!.

Plant based prehrana: Zašto i kako početi?

Petra Mikšik — Sat, 19 Oct 2024 07:32:00 +0000

Kao što ime govori, plant based prehrana bazira se na namirnicama biljnog podrijetla. Prije nego krenemo u definiciju, najvažnije je znati da biljna prehrana pruža izuzetne benefite za zdravlje. Osigurava nam više energije, bržu (i lakšu) probavu, smanjuje upalne procese u tijelu te potiče gubljenje prekomjerne težine. Naziv još uvijek nije isključivo definiran, stoga za […]

The post Plant based prehrana: Zašto i kako početi? first appeared on Kreni zdravo!.

Biljni proteini u prahu – grašak, konoplja, bundeva i riža

Iva Dorić — Mon, 02 Mar 2020 13:58:46 +0000

Biljni proteini u prahu vrlo su popularan dodatak prehrani koji je prvenstveno zanimljiv osobama koje nastoje smanjiti unos namirnica životinjskog podrijetla u svojoj prehrani. Proteinske prahove do prije 10-20 godina mogli ste pronaći isključivo u kuhinji bodybuildera ili drugih pojedinaca koji su se svakodnevno bavili napornom tjelesnom aktivnošću. Međutim, danas je proteinski prah postao uobičajen […]

The post Biljni proteini u prahu – grašak, konoplja, bundeva i riža first appeared on Kreni zdravo!.

Izvori proteina za vegetarijance – količine proteina u hrani

Iva Dorić — Wed, 29 Jan 2020 11:03:45 +0000

Izvori proteina za vegetarijance su raznovrsni, a mogući izvori razlikuju se s obzirom na vrstu vegetarijanstva za koju se pojedina osoba opredijelila. U posljednjih nekoliko godina došlo je do porasta popularnosti vegetarijanske i veganske prehrane. Razlozi prelaska na vegetarijanstvo su mnogi, a neki od učestalijih su: etički razlozi, religijski razlozi, briga o okolišu i održivosti, briga o vlastitom […]

The post Izvori proteina za vegetarijance – količine proteina u hrani first appeared on Kreni zdravo!.

Grah varivo – priprema i savjeti za kuhanje

Petra Mikšik — Mon, 01 Jan 2018 19:45:24 +0000

Varivo od graha poznato je gotovo svakom kućanstvu te iako je prije slovilo kao jeftina hrana, grah varivo je zapravo jako zdravo za organizam. Grah se može pripremati na nekoliko načina, no mi ćemo vam pokazati kako pripremiti ukusno grah varivo uz pomoć svježeg ili graha u konzervi. Grah spada u mahunarke i bogat je […]

The post Grah varivo – priprema i savjeti za kuhanje first appeared on Kreni zdravo!.