Sve o Temi banane | Kreni zdravo!

Mogu li vam banane pomoći da prestanete pušiti?

Tomislav Stanić — Wed, 04 Sep 2024 07:37:05 +0000

Postoji mnogo razloga za prestanak pušenja i različite metode za postizanje tog cilja. Iako bi jedenje banana potencijalno moglo pomoći, malo je istraživanja koja izravno povezuju banane s prestankom pušenja. Banane mogu pomoći u prestanku pušenja tako što će vam okupirati ruke i usta, što smanjuje želju za pušenjem ili vapeom. Također, nude značajne nutritivne […]

The post Mogu li vam banane pomoći da prestanete pušiti? first appeared on Kreni zdravo!.

Kolač s bananama i čokoladom: Imamo recept za “banana bread” s dodatkom koji će osigurati dozu proteina i neodoljiv miris

Marina Minko — Fri, 16 Dec 2022 10:14:32 +0000

Banane su glavne zvijezde ovog ukusnog kolača ili kruha, a osim slatkoćom, zamamnim mirisom i sočnošću, obogatit će kolač i mnogim nutrijentima. Bogate su kalijem i magnezijem što ih čini odličnom namirnicom nakon jačih fizičkih aktivnosti. Sadrže vitamine C, A, B6, B3, B2 i B9 te željezo. Iako kolač od banane obiluje ugljikohidratima, on može […]

The post Kolač s bananama i čokoladom: Imamo recept za “banana bread” s dodatkom koji će osigurati dozu proteina i neodoljiv miris first appeared on Kreni zdravo!.

Kako brzo smršaviti? – 16 ideja za brži i lakši gubitak kilograma

Vanja Babić — Sun, 05 Jun 2022 07:23:47 +0000

Ako čitate ovaj članak, vjerojatno imate jako malo vremena da izgubite nekoliko kilograma viška koji vas muče. Možda se svako toliko zateknete u sličnoj situaciji i dosadilo vam je slušati o tome kako biste trebali smanjiti unos ugljikohidrata, a povećati unos bjelančevina i povrća, početi piti puno vode i vježbati. Znanstveno istraživanje provedeno 2007. godine […]

The post Kako brzo smršaviti? – 16 ideja za brži i lakši gubitak kilograma first appeared on Kreni zdravo!.

Što jesti nakon treninga? – 7 najboljih namirnica za brži oporavak i bolji rast mišića

Vanja Babić — Thu, 02 Jun 2022 08:06:57 +0000

Ako ste neko vrijeme bili slabo pokretni, početak vježbanja može vam se činiti najtežim dijelom cijelog pothvata. No, ustrajanje u treninzima iziskuje veći napor. Dugotrajno vježbanje povisuje vaša očekivanja, a zbog njih ste neprestano u potrazi za boljom izvedbom i učinkovitijim metodama koje vode k željenom cilju. Vrlo vjerojatno ste već razmišljali o tome što […]

The post Što jesti nakon treninga? – 7 najboljih namirnica za brži oporavak i bolji rast mišića first appeared on Kreni zdravo!.

4 smoothieja za lakše rješavanje masnoća s trbuha

Helena Duplić — Mon, 18 Apr 2022 08:28:45 +0000

Kada govorimo o nadutosti trbuha, unos dovoljno tekućine (pravog tipa) može pomoći u “ravnanju” trbušnih mišića. Rješavanje napuhavanja znači pravilnu hidrataciju, tako da ciljajte na najmanje osam čaša vode dnevno. Nemojte zaboraviti na unos hrane bogate tekućinom, kao što su voće i povrće. Uz vodu, koja bi trebala biti glavni izvor hidratacije, postoji nekoliko namirnica […]

The post 4 smoothieja za lakše rješavanje masnoća s trbuha first appeared on Kreni zdravo!.

Kikiriki banana smoothie – recept koji svi vole

Vilena Lenard — Mon, 07 Mar 2022 13:23:13 +0000

Ovaj slatki grijeh definitivno je zdravije rješenje za glad od kriške čokoladne torte. Kada želite slatki užitak bez mnogo kalorija, možete isprobati ovaj smoothie. Sastojci: 2 banane (narezane i zamrznute) 1/4 šalice zobi 1/4 šalice maslaca od kikirikija 3/4 šalice biljnog mlijeka po želji 1 čajna žličica kakao praha sladilo po želji (med, datulje, agavin […]

The post Kikiriki banana smoothie – recept koji svi vole first appeared on Kreni zdravo!.